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克服面试时紧张焦虑的四招

本文位置:豆瓜训练 > 沟通杂谈发布时间:2021/5/11 13:34:37被阅读了

面试是进入公职机关的最后一道主要的门槛,因此可以说每一位进入面试的人,心里就像绷住一根弦一样,也就是说每位考生,都会以高度的精神状态去抓住这次进入角色的机会。出现紧张、焦虑的心情也是不可避免的,只有认识了解,才能完全的克服。

克服面试时紧张焦虑的四招

面试中出现紧张焦虑程度,其影响因素主要包括三个方面:

第一,与个人的切身利益前途命运的关联程度,越看重越紧张,关联程度与紧张程度成正比。

第二,公务员面试考场的氛围容易让人紧张。公务员面试比较规范,有严密的程序和操作规则。考场正前方是考官席,左右分别是纪检监察和工作员,中间是考生席。当引领员带考生进入考场,自然会产生一种紧张的气氛。

克服面试时紧张焦虑的四招

第三,面试题的难易程度和紧张程度成正比,考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。

如何克服面试中的紧张焦虑

心态平衡法。公务员考试竟争十分激烈,不仅是知识的比拼,也是心理的较量,更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要,参加面试前考生会到听许多这样的话:树立信心,不要紧张,放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低:士气上高我肯定比对手强;目标上低把成功几率降低,把一定要上调整为不一定能上,尽力而为,过程比结果更重要,参加面试权当锻炼自我,这样,就能丢掉包袱,轻松上阵。

克服面试时紧张焦虑的四招

认知平衡法。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法,充分准备,全面提高面试水平。绝不能有投机心理,找所谓的高手押题,准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力,从而达到认知上的有备无患。

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