在演讲前，你会不会手心冒汗?本来准备好的内容，一上台头脑一片空白?讲的内容，前言不搭后语。其实演讲当中有一些紧张，在所难免。我参加演讲俱乐部快4年了，让我去陌生的场合换一个场景，我仍然会感到非常的紧张。

后来我问自己我为什么会紧张?会紧张的大部分原因是我对自己有所要求，我希望自己做得更好，或者我想说我希望自己满足他人的期待，在别人眼中表现的很好。

后来我想啊，如果演砸了会是怎么样，其实也不会怎么样，不就是一次演讲，人生呢就像一场麻将，时而输时而赢，如果我失败了，我只能说我还未成功而已。

谁的演讲能够保证场场精彩，谁的发言只要是输出，保证场场完美?这都是不可能的，所以当我放下期待之后，也就没有那么紧张了，但是演讲有没有比较克服紧张的方法呢?其实是有的。

01、提前了解你的观众

当你在演讲之前，你可以去走到观众席去跟你的观众打招呼，问问他此行的目的,目标，他是怎么来的?聊聊天,聊聊家常,和观众链接。

我记得我在大二的时候就去兼职当了英文老师，我的第1次课也非常紧张，因为当时的课堂，黑压压一片坐了30+的学生，然后当时我也不知道该怎么办。后来呢我做了一件事情，我走进去之后，我走到孩子们的桌前，我问他们对英语的问题是什么，如果他们想跟我分享可以直接告诉我，如果有点害羞的话可以写在纸上，在上课之前我来一一地和他们沟通。

当我正式开始上课的时候，我就发现，一个个陌生的同学或者是观众变了。他们眼中呢，看我的多了一些爱，多了一些喜欢，那我就不紧张了，上课也变得很顺畅，而且。我因为我对他们也已经有所了解了吗，我也可以点名叫他们回答问题，有的放矢。

02、熟悉场景

当你要在演讲过程中，你可以去提前了解你要演讲的场景在哪里，试着站在观众席，试着站在台上的去熟悉场景，试着讲一遍你的稿子，提前熟悉场景，会减少你的紧张的感觉。

我第1次参加我们俱乐部的演讲比赛，比赛时间是7:00，于是我7:00准时到达了现场，到达现场之后整个场景还是比较紧张的，大家都在忙忙碌碌，准备各自的东西啊，服装啊，化妆啊，道具啊等等。

但是我发现那些比赛的老手已经在6点到达了会场，在会场已经把稿子练了好几遍，已经充分的熟悉了场景和走位。这个就是比赛经验的累积，是可以学习的。

03、熟悉你的内容

不断地看你的稿子。我之前有走过一个误区啊，就是我会写完稿子以后第1件事就是发给别人，想要让别人给我建议啊，后来我会发现最了解你的人是你，当然，最后你还是需要听听别人的建议。

但是比起马上给别人看，你自己的稿子还是要自己反复的去打磨，去感觉，所以你可以用一个iPad或者是用一个手机去录制你整个人演讲的一个状态，看看自己比如说表情怎么样，内容怎么样，这句话说出来，你会不会有感觉?自己去体会你的演讲的状态，多练几次练一个30-50次左右当你熟悉，你把控你演讲的每一个细节的时候，你就不会再紧张了。

演讲是技能，只有在运用中才能够打磨的越来越好!大家都说起来，练起来，在奔跑中调整姿势!

【学习当众讲话，去豆瓜训练】