古人云：一人之辩，重于九鼎之宝;三寸之舌，强于百万雄师。这，就是口才的魅力。

今天演讲与口才协会与你分享演讲的基本技巧。演讲技巧，是演讲的道中之术。思想的崇高、使命感、高度和深度是演讲的道，所谓的演讲能量的核心地基。而演讲技巧，是在地基基础上让演讲力量拔地而起的策略性。

技巧一、做好演讲准备工作

了解观众的兴趣点(社会认同、目前喜好、教育程度、性别特征等);

熟悉主题和内容(主题鲜明，内容紧扣主题);

搜集素材和资料(定向、充分、真实、新鲜、典型、具体、感人);

准备演讲稿，作适当演练(通过录音、对着镜子或者请朋友作为听众，发现自己的问题)。

这就叫投其所好!!!嘿嘿~~~

技巧二、放平心态，保持自信

保持自信的最佳方式就是积极的思考。用积极的正面的念头把你的大脑填塞满，对自己不断重复带有正面暗示色彩的句子，比如，“我一定可以，我是最棒的!”

克服上台紧张的方法：

1.一四二深呼吸法：吸气用一个单位时间，屏气用四个单位时间，吐气用两个单位时间;

2.转移注意力法：进行口腔运动，放松面部肌肉。可以进行搓脸、合口左右撅唇、转唇、双唇打响、弹唇、左右顶腮、转舌、张嘴打嘟、做鬼脸等等一系列口腔运动，来转移自己的注意来，从而来突破自己的紧张。

3.找支持你的眼光：当我们站在台上发言，总会有一些支持的眼光和不支持的眼光，这时如果我们感觉内心紧张，就去多看看支持我们的眼光，看着他们对自己那种支持的眼光，于是就越讲越有劲，结果真的比预想中要讲得好得多。

4.适当提高音量：在自己公众演讲过程中，适当的提高自己说话的音量，也能在一定程度上克服自己的紧张感。

技巧三、演讲的姿势

1.演讲时的站姿会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇大，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。诀窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪，例如手握麦克风。

2.演讲的手势

根据上中下三区原则，根据场合，做不同的手势，做的时候不要太过刻意，保持流畅自然，手势做了要定住几秒，不要马上收回。

2.1表示知识的手势。

指示有实指和虚指。演讲时，如果演讲者指着自己或者观众都能看到的事物，比如桌子、ppt，话筒等等这类都是实指。而表示一种看不到的内容，就是虚指。比如演讲者大拇指竖起并朝着后面的方向指，就会在表达：就在刚刚，就在昨天等过去不久的时候。

2.2表示模拟的手势。

模拟顾名思义就是模仿的意思。比如我们都学过表示“一个大西瓜”，手势就是掌心相对两手一起在面前画一个大圆圈。这类手势能让演讲的内容更具象化，不会太干巴巴，也会表达一定的演讲者情绪，比如惊讶等。

2.3表示抒情的手势。

这类我们经常可以用到，表达情绪。比如懊恼，就是手抚着头，或者手按着自己的眉心表示伤脑筋。或者高兴的时候,拍手。激动的时候，上扬。表达果断地做决定也有一手握拳一手撑开，拳头砸在另一只手的掌心上，表示：对，就这么干!

2.4表示习惯的手势。

习惯手势一般是说一个人自己常常有的手势。比如摸下巴，双手环抱在胸前，一手撑着腰等。

具体的手势可以演化为千变万化的手势。不过手势要注意上中下区间。因为这非常影响你的手势会传达什么情绪。

技巧四、服饰得体，表情得当

如何着装无关紧要，只要拥有很好的公众演讲技巧就能登台演说，就能打动人，要是你这么认为，那就对了。但是，你的穿着会影响听众对你的印象分，要么提高5%，要么降低5%。得体穿着并非难事，不要因为没有注意穿着而在听众面前丢分，给生活造成不必要的困扰。职业套装几乎适用于所有场合和各类听众。服装需要和体态、内容、听众、身份等相协调。

面部表情由丰富、敏感的面部肌肉以及眼神、眉毛、嘴唇组成，这些组成部分的每一个细微变化都无不在表达演讲者的思想和内心变化。如：喜怒哀乐、忧虑、期待、疑惑、满意、敬佩等等。演讲时的面部表情如何会给听众留下极其深刻的印象。紧张、喜悦、焦虑等情绪会毫无保留地表露在脸上，这是很难由本人的意愿来控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情缺乏自信，演讲就失去了应有的风采。

【学习当众讲话，去豆瓜训练】