很多人之所以在表达方面存在“障碍”，很多时候是因为心理素质不高。

那是什么原因，造成自己的心理素质不高呢?主要有两个：

1，表达的技巧不够熟练;

2，不懂应对交流的负面状况;

对于第一点，是因为觉得自身的表达能力不足，所以就“羞于开口”，尽量避免各种聊天的场合。表达能力越是得不到锻炼，自己的信心就越是无法得到有效的积累。

而对于第二点，则是因为在自己以往的认知当中，认为聊天跟自己设想的情况不一样，觉得自己无法应对，于是就选择逃避，继而让心理素质无法得到有效锻炼了。

这两个原因，都是普遍造成人们不会、不敢、不想聊天的主要因素。

一旦你知道怎么解决它们，用正确的技巧去“武装”自己，那么你的口才就会得到非常显著地提升了。

以下分别来说说。

让自己变得会聊天的技巧

因为不会聊天，所以不出声。因为不出声，得不到锻炼，所以继续不会聊天。

这也是大多数表达能力不好的人，一直陷入的负面循环圈。

想要变得善于聊天，你就需要做到向对方传递信息的时候，不仅懂得能够整理出自己的想法，让观点表达更加清晰。同时，也要懂得跟别人形成谈话的互动态势。

而那些经常觉得对话无法进行下去的人，一来是不知道怎么回应别人的信息，二来自己也没有足够的信息去进行拓展。

是的，简单来说，聊天就是一种“信息交换”的行为。针对某个主题，各自分享自己知道的信息。完了后，再换到另一个主题，再次各自分享自己知道的信息。

所以，让聊天有足够的信息量，是让对话能够进行下去的核心要素。

怎么提高自己具备的聊天信息量呢?一般离不开以下4个方法：

1，多读书，积累自己的专业知识;

2，多经历，拥有属于自身独特的经验;

3，多吸收，从生活中获取不同的信息和资讯;

4，多聆听，向不同的专业人士接受信息。

提高自己的信息量，有时可以无意中进行，例如跟别人聊天的时候，听到别人谈及现在实体生意的艰难之处，那么你可以聊天这方面的相关信息。

但这些信息都比较片面，所以如果想深入了解，最好针对这个方面进行深度学习，专注这个主题搜集不同的信息。

只要做一个有心人，那么当你在某个领域积累到的信息，自然就比其他人多了，聊起天来，也自然得心应手了。

但是，在我们完全积累到信息之前，是不是就不能说话呢?当然不是了。我们也可以运用已有的信息，进行话题交谈。

要点就是，对于某些可能冷场的情况，最好做出一些含有信息的应答。

什么意思呢?

例如别人问你：“昨天睡得怎样?”你简单回答：“还行，一觉睡到天亮!”其实已经满足交流的需求了。毕竟你不可能把所有的话题都集中在自己睡得好不好这方面。

完结这个话题之后，就继续下一个才是正解。

但有一些对话，则不可能这么简单回答了，比如朋友问你“你之前去的那家餐厅怎样?你觉得出品可以吗?”

对于这类的话题，如果你简单回答：“还行!”这种没有包含信息量的回答，其实是无法帮助朋友了解这家餐厅的。

这时，你就需要让回答“更有信息量”了，可以补充一些关于餐厅的细节，如：

“我觉得还行!出品其实都是西餐厅那些东西了，只不过味道可能偏清淡一些。而且菜单的选择不是很多，菜品比较精简!定位算是‘轻奢餐饮’吧，偶尔和异性去吃一吃挺好的，毕竟环境很不错!但经常吃，我倒不推荐了!”

你看，补充的这些信息，是不是让朋友听起来更加有用呢?这是第一点。

第二点需要注意的是，对信息进行铺排时的逻辑架构。

因为如果你说一大段话时，缺少这种逻辑的脉络，别人理解起来就会比较吃力了，不知道你到底想要表达什么。

所以在说话之前，懂得运用哪一种逻辑表达形式，会让你的表达更加高效。

一般来说，逻辑框架离不开以下三种形式：

1，围绕一个主题，叠加相关信息;

2，根据时间、地点、事情经过铺排顺序;

3，按照信息的重要程度来有序铺排。

第一点，就是上文回答朋友那个例子所使用的方法。

基本上都是围绕着“餐厅怎样”这个主题，叠加相关信息。这些信息是想说什么就说什么，只要不离题，怎么铺排信息都行。

第二点就是按照事情发生的状态来描述了，这种叙述，大多数人都能够做到。例如说一说你今天做了什么?你可以用这种方式去铺排内容。

至于第三点，则算是比较正式的逻辑结构了。当你针对一个主题做出阐述的时候，往往需要你筛选信息，而哪些信息值得用来讲述，哪些信息没有那么重要。你可以给出几个论点，也可以集中讲述一个论点。

例如“你对于爱情有什么样的看法?”、“你为什么在这个项目会失败”等，类似这种主题的阐述，就要用到这个逻辑结构，解释你为什么有这样的结果。

其实，涉及到因果关系的内容，给出的原因越是正确，得出的结果就会越是合理了。这也是体现你逻辑思维的地方。

在平常日常生活中，不一定是单独运用这些方式去讲述内容了，可以交叉运用，在某种形式中，添加另一种来丰富内容。

类似的文章我已经写了很多，在此就不再累赘了，有兴趣可以搜索我其他文章阅读。

提升应对谈话的思维反应

要锻炼上面的表达技能，只要你找到相关的书籍，然后通过多读、多说、多复述、多思考的方式，你自然就懂得怎么做了。

很多你做得还不够好的技能，其实归根到底只是源于你不够熟练而已。只要多花时间在这些事上面，你肯定会掌握到的。

但另一个影响到你谈话信心的因素，就在于“回应别人谈话”这一点上。

为什么这么说呢?

因为我们跟别人谈话，我们的心理是倾向于获取别人对我们话语的认同感。当别人认同我们的话语时，我们就会觉得“志同道合”了，聊天自然就没有太大的障碍。

问题是，在现实生活中，很多时候的谈话，往往并不是朝着我们设想的方向发展的，时不时就会出乎自己的意料之外。如果你不懂得怎么应对这种情况，你就很难有信心去面对它们了。

【学习人际交往，去豆瓜训练】