在平时的工作和生活中您有没有遇到过这些情况：

当众讲话紧张恐惧、大脑空白、词不达意，无话可说……

台下准备很充分，上台就忘得一干二净……

讲话杂乱无章、语无伦次或者枯燥无味、平淡如水……

您想不想做到这样：

在各种社交场合畅所欲言、展现个人魅力……

在公司的各种会议上条理清晰的表达自己的观点……

在毫无准备的情况下，迅速组织语言，发表精彩的即兴讲话……

人在职场，难逃工作汇报、组会讨论、总结大会等等，豆瓜特地为您分享演讲口才培训专家的实战经验，助您克服演讲恐惧，掌握即兴发言技巧，树立形象，提升个人魅力。那么，如何让自己说话更具有条理性呢?

如何让自己说话更具有条理性01、树立自信，克服紧张

什么是演讲?

一个人面对三人或者三人以上，进行有目的、有主题、有计划、有系统的传播或者沟通。

演讲不仅是说与做，而且要能说会做。

◆怎么做好自我介绍

在很多场合我们要向别人做自我介绍。

怎样介绍自己才能比较全面，让别人更好地了解你呢?

首先要介绍自己的姓名，然后是家乡、爱好、职业或者是自己的企业等，最后可以说说自己对听众的价值，或者是自己的理想，也可以说一些祝福语等。

介绍爱好和理想可以找到兴趣和志向相投的人，有利于交友，拓宽人脉。

谈自己对听众的价值，可以让听众对你印象深刻。

自我介绍还要适合场景，根据对方给你的时间决定演讲长短。

所以我们平时可以准备好三个自我介绍的版本：完整简单版、精装优化版和商业目的版(介绍公司)。

◆克服演讲紧张的方法

据心理学研究发现，90%以上的职场人害怕在公众面前发言。

当众讲话紧张的症状有哪些：上台恐惧症、不知道说什么、说得有点空、说得没条理、说的不生动。

那怎么克服上台紧张呢?

首先分析紧张的原因，一般可以概括成以下几点：

自卑;

有过失败的阴影;

要面子怕丢人;

完美主义;

怕别人不认同;

恐“高”症，台下思路清晰，上台就思路混乱;

没有经过系统的训练……

所以要想克服紧张，我们就要树立自信，克服恐惧。

◆缓解紧张的方法与技巧

1.体操法。

上台前可以通过手指操、腹式呼吸(深呼吸)、热身运动来缓解紧张感。

2.目光对视训练法。

如果害怕与他人目光接触，特别是一些不友好的目光，可以采用目光对视训练法。

尽量找不熟的人训练，两人保持较近的距离，用凶狠的眼神对视，不要眨眼，保持十分钟。

训练一段时间后，可以做到不管什么样的目光都不会害怕、逃避了。

3.心理疗法。

每天对着镜子说一些激励的话给自己加油鼓劲，给自己积极性的暗示，久而久之就会变得自信起来。

给自己心理暗示，告诉自己过于紧张只会带来坏处，要放松才能发挥好;不要害怕出丑，别人并不会像你自己一样在意你的不好的表现。

经过心理暗示后，紧张感也会减少很多。

4.实练法。

说再多都不如去实践，实练才是解决紧张最快速有效的方法。

演讲礼仪是能够使演讲这种交流方式达到最佳效果的形象设计、行为方式和沟通技巧。

所以我们要学习台上的礼仪与规范。

如何让自己说话更具有条理性02、懂礼仪，有风范

◆出场方式有哪些

出场方式有3种，分别是后位出场，侧位出场和前位出场。

后位出场是演讲者从后台走出入场，平时比较少用到，一般在比较隆重的场合才会使用。

侧位出场是演讲者从听众席右侧入场，平时运用比较多。

入场过程有一个要诀，抬头挺胸、面带微笑、碎步稍快、虚视全场、留意脚下。

前位出场一般是演讲者在听众席被邀请上台讲话，然后直接从前方入场。

上台之后，演讲者要和主持人交接，然后用手势或者鞠躬示意掌声停。

上台之前要记得检查细节。

◆要用到的礼仪目光

在台上演讲时要用到三种礼仪目光，环视、电视和扫视。

环视：演讲者有意识地环顾全场的每个听众，从左到右，从前到后，从听众的各种神态中了解和掌握现场的情况与情绪。

电视：把目光集中投向某一角落，某一部分，或者个别的听众。

这是一种最有实效，最有内涵的眉目语言。

扫视：演讲者的目光在全场不断扫视，好像是看着全场观众的面孔，实际上谁也没看。

为了造成演讲者与听众之间的一种交流感，弥补因环视和电视而可能使部分听众感觉受冷落的缺陷。

环视既用在演讲的开头，也不断地作用在演讲的过程中。

环视的作用有3个：

其一，向听众打招呼，是尊重听众的一种表现;

其二，体验听众情绪和现场情况，便于把握演讲的方式与重点;

其三，帮助静场、稳场。

演讲过程中，演讲者总是把电视和电视交替使用。

◆演讲时要注意什么

怎么样能够吸引听众的兴趣?

演讲总原则：所有的演讲都是以目的为中心，并且要适合场景，适合听众，适合角色。

上台讲话必带目的，开口张嘴必达效益。

演讲开始前的时候要对在场所有的听众问候，要全面，不能遗漏，还要有顺序，重要的人先问候。

讲话的时候要注意定准基调，基调是包括声音和情绪，还要注意语气要抑扬顿挫，突出重点，忌讳语速快，声音小。

讲话时身体要稳，不能乱晃，要和听众有目光交流，还要面带微笑。

手势要自然，优雅得体，忌小动作。

◆怎么退场

演讲完之后，先鞠躬(或者说谢谢)，然后后退一步，这样可以给人感觉很有礼貌，再从容离场。

如何让自己说话更具有条理性03、发表精彩的即兴演讲

如果会议或者活动时，在毫无准备的情况下突然被邀请发言，会不会不知所措，因而十分紧张，发言毫无头绪，不知说些什么?

我们有一个专门应对这种情况的万能公式。就是赞美+回顾+愿景。

赞美，举一些例子，对XX的到来表示热烈的欢迎，很荣幸能够代表XX做这次的发言，对所有在场工作人员的劳动表示诚挚的谢意、衷心的感谢等。

回顾。如果是总结会，可以回顾这一年的工作、经历、成果等;

如果是活动致辞，可以回顾活动中发生的一些事，从中的收获等;

如果是开业庆典，可以回顾筹备过程中的准备工作，遇到的问题，得到谁的帮助，怎么解决的等等。

愿景是对将来的期望，祝愿等。

万能公式虽然好用，但是我们在发言时还要注意这三者的比例，根据不同的会议、活动性质，要适合场景地把重点放在放在不同的部分，还有赞美的场合也要注意。

在掌握公众演讲和即兴发言技巧后，我们可以在公众讲话时畅所欲言了，但如何与工作汇报相结合呢?

怎样做到思路清晰，讲话有条理，避免语无伦次、条理不清、颠三倒四的情况?

我们继续为您分享演讲口才培训专家的实战经验，帮助您条理清晰地表达自己的观点，在工作汇报时，要点明确、展现成果。

如何让自己说话更具有条理性04、思路清晰，言之有理

◆“书面汇报”与“当众汇报”的区别

用书面汇报的形式也可以向领导汇报工作情况，而且还节约时间，为什么一定要当面汇报呢?

因为当面汇报的话可以使要点更突出，上级之间可以互动，还可以有情感间的交流，使汇报的内容和重点更好地传达。

但是如果当众汇报时说话没有条理，目的思路不清晰，汇报的效果不就会大打折扣吗?

运用黄金三点论就可以解决这些问题。

◆让你说话变得有条理

黄金三点论是一种结构优化工具，可以帮助我们迅速组织思维，快速简便、系统逻辑、条理清晰。

可以让讲述者边想边讲，边讲边想，避免思维混乱。

具体怎么使用呢?

首先要根据自己讲话的目的，选取适合的角度，再按逻辑关系划分出三个方面或几个方面。

然后运用“第一、第二、第三”或者“首先、其次、再者”等序数词来表达。

这样讲话，听众听起来感觉既条理清晰，又简洁明了。

按讲话内容的内在逻辑关系划分三点，思路是可以多种多样的。

比如从大处往小处说;从小处往大处说;从里往外说;从外往里说;从内在机理说到外在形式，从外在形式说到内在机理;从不同说到相同，从相同说到不同等等。

例如在介绍自己家乡时，可以从三个方面介绍，一是风景名胜，二是特色美食，三是历史名人。

如何让自己说话更具有条理性05、总结汇报，重点突出

◆总结的重要性及思路

要充分认识到总结的要义。

总结是一面镜子，通过总结可以全面地对自己成绩与教训、长处与不足、困难与机遇的进行客观评判，为下一步工作理清思路，明确目标，制定措施，提供参考和保障。

总结思路可以概括成五点：

一、对近一段时间的工作进行回顾。

对近一段时间来各项工作的完成情况进行总结，全面总结成绩。

二、分析取得成绩的原因。

认真分析，总结经验，并使之得以传承，是实现工作业绩持续提升的前提和基础。

三、分析导致工作目标没有达成的失误和问题。

通过分析问题，查找原因，认识不足，不断改进和提高，实现工作质量的持续提高。

四、对当前形势的展望与分析。

总结不仅要回顾过去，还要展望未来。要对当前的形势现状与未来的发展进行客观深入的分析。

五、下一阶段工作计划与安排。

总结上一阶段工作当然是重点，但更好的筹划和安排下一阶段工作才总结的目的，所以下一阶段工作计划和安排同等重要。

我们要学的不是知识和理论，而是立竿见影的能力，所以要通过多实练，真正将知识和理论转化成我们的能力。

豆瓜训练，在提供理论的同时，给各位学员更多的实践机会，在课堂训练和课后实践的过程中将理论消化为真正属于自己的能力。