参加训练后，如何较快地提高当众讲话的能力呢!请记住老学员的“三个提醒”。

练习要有针对性

豆瓜学员A说：

“从上第一堂课开始，就要全面地分析自身的情况，找出最需要提高的弱项。如，我本人是当众讲话紧张，我便以此为突破口，按照老师提供的克服紧张的方法，重点集中突破，在这期间不去过多地关注说什么和怎样说有新意，我定的目标是只要有话说，站起来就练。越紧张，就越是逼自己站起来体会心跳的感觉。有点像学滑旱冰，一次次地跌倒(卡壳)，一次次地爬起来(重新讲)，熟能生巧，越滑(练)越好。学练游泳，没有不呛几口水的，比较而言，当众讲话的卡壳或语无伦次就舒服多了。”

“每当我紧张时，就这样暗示自己：我就是要在讲话中感觉心跳。我还有一紧张就脸红的毛病，我就这样暗示自己：我就是要脸红，红得发紫才好呢!”

“我的体会是，一旦你这样做了，练不上几次，你在讲话中，心律会逐步恢复正常，脸想让它红，也不那么敏感了。”

“紧张问题解决了。我的另一个弱点是在一些场合不知说什么，总感觉自己无话可说，那么我就以此为主攻目标，解决说什么的问题。”

“解决这一问题，心急也吃不了热豆腐。先是模仿别人，别人说一件交通事故的事，我也从自己的记忆中搜寻一件我目睹过的;别人说自己的坎坷经历，我也模仿说一件自己的求学、求职或经商的不平常经历......在这样的模仿中，我慢慢就感悟到了原来自己有丰富的矿藏，只是以前不知道从何挖掘而已。”

“在模仿他人的基础上，再跃上一个层次;别人说过的，我不再重复，而是谈我自己的亲情，讲自己的历险记，论我自己的婚恋观，说我自己的新思维......这样一步步就进入了‘说有新意’的境界了。”

“接下来我便开始做单项练习，如：不会开头、不会收尾，中间逻辑性差、层次条理不清，不懂怎样突出重点等等，这些方面反映的都是一个怎么说的问题。在老师的帮助下，我分析了自己在这些方面弱的原因，然后就有的放矢地去一个个去攻破。”

“讲话开头不好，我每次上台练习就有意训练自己的开头几句话，并注意学习其他人的精彩开头;收尾收不好，重点练收尾，常借鉴他人的精彩收尾，揣摩学习，学会应用。至于讲话内容的条理不清问题，重点要训练自己的逻辑思维，就从最基本的练起，即先说什么，后说什么，重点说什么，哪个地方多说几句，哪个地方少说为佳;然后再学着用较复杂的结构模式去练习。”

“解决条理不清问题的关键，我的体会是，在讲话之前，头脑里一定要明确自己究竟想表达一个什么意思，然后紧紧围绕这个意思，去组织自己的语言，力争让人听明白。这就如同你外出，一摸自己的口袋，只有100元，接下来当你开销时，你的意识会随时提醒你按这100元的底限去安排。即使途中遇到知己，你也不会打肿脸充胖子邀请他进星级饭店，而会自然婉转地告诉他：‘咱们找个僻静的小店，吃点特色。’当众讲话贵在有这‘100元’的意识，这就会避免说得天马行空，让人觉得云山雾罩，才能达到条理清晰的效果。”

“当我解决了怎么说后，训练老师又帮助我克服一些技巧性问题，比如：有时我说话太快，语流一过速，语音让人听起来就费力;还有吐字不饱满，说话缺少力度的问题等等。针对这些技巧性的问题，我又严格按训练老师指导的方法，一步一步地从说话的音调、语气、节奏等练起，在保证自己特色的前提下，尽可能给他人悦耳的声音。”

“为了练优雅的体态，我还经常对照镜子练习面部表情、手势和体态。每逢当众讲话时，我都会有意识地注意自己的体态语言与有声语言的和谐。如此等等，就是我所指出的要有针对性地练习。”

提醒二、在困难面前学会超越自己

豆瓜学员B说：

“参加当众讲话练习后，第一次的感觉是新鲜、刺激;第二次的感觉是有进步;第三次也还可以;可第四次后就没自信了。原因是，总想进步快一些，可老在一个水平上打转，一次次的努力，一次次的失望，我就越练越没劲，甚至怀疑自己不是当众讲话的料。于是，我就逃学了，决定放弃。”

“想不到的是，一次课没去，训练老师给我打来了电话，热心地帮我分析存在的问题，指导我应如何有针对性地去一一攻破。在老师的鼓励下，我又重新走进了训练课堂。在接下来的课程里，不管自己进步不进步，我始终坚定一个信念——我一定要把当众讲话的水平提上来。正像有句话说的‘困难像弹簧，你弱它就强’。我上完《当众讲话》整个课程后，接着又上了《沟通与人际关系》，当我上第三个《卓越演讲》时，期间我还参加了一次豆瓜训练的老学员俱乐部活动，做了一次俱乐部的主持人，在现场主持的活动中，我赢得了阵阵的掌声。从此我找到了当众讲话的感觉!”

“说到这儿，就涉及到一个话题：世上为什么成功人士少?平庸人士多呢?其中一个很大的原因，就是面对困难时不能超越自己。有个成语叫‘半途而废’，说的就是这个意思。世界上任何人的任何本事都是学来的，都是凭着不肯认输的劲头练出来的。当众讲话的能力也如此。另外，我们学习任何东西，从来都不会是稳步直线上升的。我们的学习进度是一个台阶一个台阶往上升的，升上一个台阶后，会有一段‘平台期’。这种学练某种技能过程中出现的‘平台期’现象，就是教育界通常称的‘高原地带’。谁能跨过‘高原地带’，超越自己，谁就能改变自己的人生。”如何较快地提高当众讲话的能力

“这里可以毫不夸张地告诉大家，我现在每月的收入是我口才没练好之前的3倍，月工资是5位数。另外我还带着一个20多人的团队。我从来没感觉到活着原来可以这么美好!我要提醒大家的是：口才，口才，口能生财!”

提醒三、要抓住机会

豆瓜学员C说：

“记得训练时我们常喊的一句行动口号是：‘学习的目的，不是知识，而是行动!行动!!再行动!!!’。”

“结业后，我把这句口号带到了我的工作中。譬如，当遇到某些场合需要有人发言的时候，别人在推托之时，我就充分利用机会展示自己;当别人抢在了前面发言、我后发言时，我就按照训练老师在课堂上的提醒，选取另一角度争取说得有新意。一般主持者欢迎这样的热心人，因为这也是在捧他的场。遇到需要主持人的时候，我更是不会放过做一把主持的机会，将机会抢到手，在实践中锻炼，在实践中进步。”

“去年的‘五一国际劳动节’，我们单位党委组织了一次以‘歌颂生产第一线劳动者’为主题的演讲比赛，我再一次抓住机会，积极参与，拿了个二等奖。虽说没能夺冠，但我自己心里有数：一个从来不参与公众讲话的默默无闻者，初次参加这样的比赛就获得个二等奖，这已经是我个人历史上的最好成绩了，具有突破性的历史意义!”

“好戏还在后头呢!更让我想不到的是，当时在决赛的现场，我们公司的大领导们都来了，我们作为参赛选手在演讲中的表现他们都一一看在了眼里。今年3月份的一天，还不到1年，我接到一纸组织上调令，升我到总公司担任大赛中一等奖获得者的位置——总办主任，原一等奖获得者升为副总，我等于是连升两级!”如何较快地提高当众讲话的能力

“古人说：‘书中自有黄金屋’，我说：‘口中自有高职位’。当然，这只是开个玩笑，我要提醒你的是：一个有自信的人，必定是个抓住一切机会，敢于行动，敢于自我表现的人，相信你就是这样的人!”

豆瓜训练专注口才培训十四年，培训学员上万名，这些学员分布在各行各业，他们中有些是寻求突破的普通职员，有些是急需提升的领导干部，在他们的课程学习中，依照自己的经历获得一些看法，豆瓜小哥总结为“三大忠告”和“三大提醒”，希望能给各位带来启发。