相信很多人都有过这样的经历，在公众场合发言的时候由于过于紧张，声音颤抖不止，甚至一度卡壳，以致于演讲效果大打折扣。我们迫切希望能够改变这种情况，那么怎样做才能有效解决因紧张过度导致声音颤抖的问题呢？

当我们因紧张而导致声音颤抖的时候，很多同学就刻意地去掩饰发抖的声音，因为你不想让别人知道你在紧张，你觉得紧张是见不得人的，而结果往往是相悖的，你越是掩饰你发抖的声音，越是对演讲不利。造成这种局面的原因很简单，因为你陷入了一个恶性循环：你越去控制，越发现控制不住，然后心里越是紧张，声音就越是发抖。而与此同时，你的注意力不是集中在演讲的内容上，而是集中在如何控制你的声音上，这就很容易导致忘词、卡壳、断片。所以声音发抖没有错，错的是你没有学会控制它。下面将为大家提供几个实用的小方法：

1、当众说话紧张是人类正常的现象，关键是要控制，有两种克服紧张的方法，一是尽量放松，深吸气；二是做好准备，多练习，多熟悉，如果你知道自己在说什么，你就不会紧张了。

2、当众讲话一开始缺乏经验，难免会有紧张的心理状态，有这种情况应该接受而不是刻意对抗，慢慢就会好转。建议多参加这些活动，多锻炼自己，以适应这种人比较多的场合的演讲。

3、说话紧张、声音颤抖，是一种普遍现象，我们每个人或多或少都会有，也是一种自然的身心反应，但程度不同。即使是最成功的演说家也会感到紧张。保持一定程度的紧张，其实是一种自我保护的方式，这并不是一件坏事，可以帮助缓解内心的焦虑，不必太在意。就像一个人在兴奋时心跳自然加快一样，这是一种本能反应。过多地关注这些现象会加剧紧张。其实，顺其自然，接受自己正常微微颤抖的声音，也是一种独特的表达方式。

其实当众讲话会紧张是一件很正常的事，只要通过适当的训练，这种情况都会有所改善。参加口才培训班是一个很好的缓解发言时紧张的方法，现在市面上的口才培训班有很多，其中豆瓜训练在培养学员的口才方面做得比较好，其总结出的教学方式适合中国人，并且师资团队雄厚，能够帮助学员完成口才训练，确保训练效果，如果你也有开会发言紧张颤抖的现象，不妨去豆瓜训练找找答案，他们或许可以帮助你有效解决。