胆子小是当众讲话的第一只拦路虎。怎样降伏这只拦路虎?

经验告诉我们，一个人上台讲话是不是紧张，内心是有胆还是无胆，观众一定能看出来。观众是怎么看出来的?其实是讲话者的肢体语言出卖了自己。因为外在的肢体语言，往往能准确地反映出一个人的内心状况。无胆的人，在肢体语言方面常表现为：脸上肌肉紧绷，没有一丝笑意，眼睛不敢看观众，两腿发抖，手不知道放在哪里，等等。而一个内心充满自信的人，常表现为：脸上始终挂着笑容，眼睛始终能兼顾观众，和观众进行交流，上台后站如松，等等。

针对当众讲话无胆的问题，作者在书中提出一种“内病外治”的方法：从纠正外在的肢体语言入手，来锻炼自己的胆量。

具体来说有三个要点：面带微笑、目视观众、站直站稳。

1、面带微笑

“讲话者往台上一站，实际上就开始了和观众的博弈，不是讲话者征服观众，就是观众征服讲话者，而微笑就是讲话者征服观众的有力武器。”怎样练好微笑呢?作者推荐了一个方法：练习说“引”字(效果比说“茄子”要好)。

2、目视观众

“如果你双目有神地看着观众，他们感到受尊重，就会不自觉地被你吸引;如果你不敢直视观众，观众感到被冷落，就会窃窃私语、交头接耳，或者心不在焉。”推荐的练习方法是：先看着左边的观众说“各位领导”，再看着右边的观众说“各位同事”，然后面向中间的人，眼睛兼顾两边说“大家好”。(兼顾观众法)

3、站直站稳

“想给观众留下沉着、自信、干练的第一印象，就要练习站如松。”“上台后，站定三秒钟再开口说话，能起到很好的稳场效果。”推荐的练习方法是：面对镜子站直，面带微笑，看着镜子中自己的眼睛，先默数“一、二、三”，再开口说“大家好”。

二、怎样使讲话生动形象呢?

“如果一个人在面对公众讲话的时候没有表情，双手没有任何动作，那他的讲话一定是没有感情，平淡如水的。”为此作者提出，只要牵住手势训练这个牛鼻子，讲话马上就会生动形象，魅力十足。具体来说，在练习做手势时，要注意以下几点：一是要生动。如果你在讲话时不知道怎样加动作，就去观察生活。二是要准确。如果每句话的手势都一样，就不能很好地传达讲话的信息。三是要合拍。手势和语言一定要同步，你不能说完“坐着”，然后再做坐下来的动作。四是要大方。手臂要一定要抬起来，不能夹着胳肢窝做动作。

三、怎样提升讲话的效果，让观众过耳不忘呢?

用简单明了的方式来表达，才是最令人记忆深刻的。具体的方法，就是“一简二活三口诀”。这里的“简”是指简洁明了，不多说废话;“活”是指举出生动鲜活的例子;“口诀”是指把内容总结归纳为朗朗上口的词语或短句，便于记忆。怎样才能做到“简”?写讲话稿的时候，写出观点之后，不能到此为止，要再加一道压缩工序，把观点进行浓缩，由一句话变成一个词。怎样才能做到“活”?多讲故事、多讲细节、多讲数字。怎样才能口诀化?作者总结为：同字压缩、同音替换、同韵集合、同性相连。

【学习当众讲话，去豆瓜训练】