紧张忘词

大脑在强烈的紧张感下，脑神经会突然短路，就会出现紧张忘词的现象。

紧张忘词的四大原因

1、天生胆小

天生胆小好比天生晕血、天生恐高，都是一生下来便具有的缺陷。胆小者面对演讲台如同大敌当前、不战已败。就算硬着头皮走上去，也是紧张不安、脑袋发懵、忘词卡壳，甚至哑口无言。

2、追求完美的心态

演讲，追求完美就是追求完蛋。

演讲大部分人必备演讲稿，演讲稿精益求精、准备良久，在演讲稿翻来覆去背。一心追求台上表现完美，仔仔细细，生怕漏掉一字一句。结果是信心百倍上台，照本宣科，稿子背了不到几句，遇到一点点突发状况，一紧张，忘词了。

冥思苦想、抓耳挠腮，越紧张越是想不起下一句话是什么——筐瓢了!

3、没有经过系统的训练

紧张忘词虽然可能由某些天生原因造成，但是完全可以经过后天的训练永久消除。如果有正确的口才训练方法做引导，加以努力训练，将不再紧张、不再掉链子了。飞扬演说专注演讲十年，专业化、系统化训练，让演讲力提升事半功倍!

4、内心负面的心魔

一朝被蛇咬，十年怕井绳。

不少人曾经在演讲台上出过丑、丢过面子，从此心里留下了不可磨灭的阴影。故此对演讲台产生一种莫名的恐惧，只要上台必定紧张——这就是已经在内心深处埋下了负面的心魔。

消除紧张忘词三大方法

壹、转移注意力

①、转移自己的注意力，包括转移自己的目光、转移自己的思路等等。

②、转移听众的注意力，比如利用道具或者利用互动技巧进行转移。

贰、提升声音

请注意：在演讲台上，越是紧张，越是恐惧;越是声音小，就越是放不开。

反而言之，越是声音大，越是可以消除紧张。

叁、打开手势

肢体语言是演讲中最为重要的部分之一，在紧张的情况下打开手势，可以把内心的恐惧转化为外在的热情，越是打开手势全身发力，就越是放松。

【学习当众讲话，去豆瓜训练】