你是不是会手心出汗，呼吸急促就像刚刚跑完马拉松，心脏扑通扑通感觉随时都要跳出来了呢?不知道的人还以为你是被猛虎追赶呢?实际上你只是马上要参加面试了。

以下方法帮助你缓解面试紧张

01、预演一下

面试失败也没你想的那么糟糕!最坏的结果不就是与这份工作失之交臂吗?但是你要相信，只要有机会，胜利的大门就不会关闭。

02、微笑、微笑再微笑

研究表明强迫自己挤出笑容也能够令身体产生让自己感觉到快乐的多巴酚。无论你现在笑的有多不情愿，多难过，笑着笑着最后也就成真了。

03、做好功课

咨询一下招聘公司或人力咨询顾问面试中可能会涉及的问题并加以练习、练习再练习。这就像考试一样，熟能生巧，你越是熟悉，你自然就越自信了。

04、不要强求，不要纠结

不要让面试失败打击到你的自信心，毕竟你根本不知道自己失利的原因。或许这个面试实际上只是走过场又或者其他面试者稍微比你出色了一点。关键就在于过了就过了，不要纠结，不要强求。

05、勿忘初心

你是拥有众多才能的人，不要让找工作的经历定义你。

06、掌握放松的技巧

学一学冥想或学习试着深呼吸和让呼吸慢下来。

07、吃根香蕉

据说香蕉内的多种营养物质能够帮助人安定心神，虽然没有科学依据，但是只要你相信，这也会是一样存在且强大的力量。

08、构想成功

若是你在头脑里早已构想好画面，知道应该如果操作，那么你失败的几率会更小一些。

09、最好早上面试

可以选择的话，你应该选择在早上面试。至少清晨的时候你依旧大脑清醒，不太容易产生紧张的情绪。

10、前一天晚上放松自己

洗个澡放松一下，去散散步或者听听音乐都能让你安定下来。