会说话的人怎么说别人怎么爱听，听众个个还都心悦诚服，为什么不会说话的人，会说到一半就不知所错甚至胡言乱语，听众对你毫无兴趣。最后都不知道怎样像个正常人一样和别人说话了。求教怎样练习说话?

相信很多不擅长说话的朋友，也和这位朋友有类似的问题。

不太会说话的原因

说明会说话的人，懂得别人想听什么，同时可以有逻辑有条理的表述，有说服力，吸引对方。

不会太会说话既有心态原因，也有方法问题，常见状况如下：

1)与任何人沟通，自信心永远是第一位的。

你与朋友，父母等熟悉的人，聊天很正常，甚至谈笑风生;但遇到特定的人群、场合，就会手足无措。

这说明你与人沟通，首先不是缺乏方法，而是缺乏一个强大的沟通自信心。如果你不懂主观上树立讲话的自信心态，在社交场合无法克服当众讲话的紧张感，你学习再多技巧也是徒劳。

2)不知如何开场，快速打开话题。

很多朋友是在聊天的第一步，就已经聊死了，那就是不知道，如何开始说第一句话，来打开与对方沉默，这种情况，在沟通中称之为破冰。

3)容易说错话，冷场尴尬、终结话题;

对不擅长聊天的人来说，很容易在社交场合，成为传说中的话题终结者。这属于方法技巧的范畴，没有掌握对应的方法自然不知所措。

4)不会延续话题、不会转移话题;

你让聊天冷场了，却不知道如何，马上延续之前的话题，或是直接转移到，其他可以聊的事情上，好让你们的聊天又回到正轨。

5)缺乏足够与不同人沟通的知识、故事、话题等储备;

这会让你容易在交流时思维枯竭，想表达而表达不出来，因为大脑里储备的素材太少。

6)表达繁复啰嗦，缺乏重点与逻辑;

表达一件事情，逻辑线不清晰，先说什么，后说什么没有规划，语言干涩、重复。

7)缺乏幽默感;

假设你平常就是个严肃、冷酷的人，不会搞笑幽默，不会根据现场情况，活跃气氛，虽然不一定有幽默感，才能赢得朋友。但你却是少了一个有力的社交武器。幽默感有时候就像润滑剂、催化剂、助燃剂。

不擅长说话的三个原因。

1)成长经历与环境影响

一个人的童年时期，与父母、照顾者、老师的关系，以及他面对过往他人的评价，例如批评、赞美、鼓励等经验都会对他形成直接的自信影响。

家庭与家人是形成你最早社交关系的起点。都说父母是一个人最早的老师，父母或者是照顾者与你的朝夕相处，他们的一言一行都在潜移默化的影响着你，形成了你日后与人处理关系的基石。

父母都会用自有的经验与学识来教育你，该如何与人沟通相处。但是很不幸，很多自卑不擅长沟通的朋友，在成长经历中，收获到的大多是负面反馈，缺少理解，接纳，赞扬，会惯性导致你在人际交往中经常处于被动，无法确定别人能否和你顺畅的交往，这种不确定性就会导致你在沟通中缺乏自信，同时也影响着你的沟通表达能力。

2)影响人际交往负面情绪经验

除了家庭，学校就是第二个让你开始学习人际交往的环境，而我们很多负面的人际经历，都发生在这个阶段。最常见的就是被霸凌、被嘲笑、被排挤。

如果这些这些负面的沟通社交情绪与经验常常伴随你左右，自然也会影响你的沟通能力，会让你不敢或不愿意与他人沟通，久而久之，沟通能力也会随之退化。

3)影响人际关系的压力事件

在我们还很年幼的时候，如果搬家，转学，换到了一个新的陌生环境，会遇到新的朋友，新的邻居，新的同学，新的老师，会有很多不确定性。

会打破你原有的节奏与人际关系，如果你刚好又碰到了不好太友好的人，或是严厉的老师，那你就会很有压力。

有部动画片电影《头脑特工队》，讲述的就是一个小女孩跟随家人搬到一个新城市，从新开始生活，而她正处于青春叛逆期，遭遇种种的人际交往不顺后，情绪崩溃离家出走，但还好小女孩有开明的父母，以及她积极面对问题的勇气，最终大团圆结局。

但很多朋友就没那么幸运了，在遭遇很多变故后，自信与沟通能力都遭到了影响，而且会影响很多年。

在以上的几种情况综合下，你虽然对沟通社交有压力，但你还是不得不在一些场合需要与人相处，例如，参加一些学校，公司的集体活动，朋友带朋友的聚会，面试，相亲等。

而一旦某一次的沟通中，出现了失败或负面的情绪，则会加重你的社交焦虑感。例如，在参加聚会时，因为说出了一句话，而遭到其他人的嫌弃冷落，这让你倍感失败。

【学习沟通能力，去豆瓜训练】