沟通的通，是指信息的传递，互通有无，我知道一些你，你知道一些我。但在现实生活中我们开口的目的要复杂得多;那么要如何从自我认知到学会沟通呢?

下面我整理了自我认知与沟通技巧，供大家阅读参考

自我认知与沟通技巧:自我认知的方法

现实情景检测法(日常活动中认识自己，通常我们日常行为都是自然发生的，没有通过任何的反思行为。例如:你会想一下，在对待脾气暴躁人时，你是否能够以礼相待如果是，那么你可能具有较强的合作与适应能力，情绪的稳定性也较高。)

内省法(通过与自己内心对话，反思自己。也不妨是一个很好的方法。所以不妨问问自己:自己工作的意义是什么?什么对自己最重要?等等)

成长经历法(每个人的成长都是有积累的，例如:可以回想一下自己所经历的处理事务，自己是否能从中吸收哪些失败经历、可利用学习的信息又有哪些?

他人评价法(仅从自己角度了解自己，一定会存在盲点。而通过别人对自己的态度和行为方式来了解自己，能够得出较客观的定位。通过同事、朋友和上级的评价，能够加深对自己的了解，进一步完善自我。因此我们保持开放的态度来接受外界的评价，甚至是指责。

【学习沟通技巧，去豆瓜训练】