如果你也受答题紧张而困扰?那么小编接下来说的几个方法能对你有帮助。

首先，我们要坦然接受自己会紧张这个事实。其实，在这么一个严肃而又正式的场合，你会发现不只有你一个人会紧张，这些的紧张情绪是都是可以理解的。我们可以在面试答题前做3组深呼吸，内心自我暗示“我可以!”

其次，我们要寻找自己紧张原因。每个考生同学都会有紧张的情绪，但紧张的原因各有不同。比如：

一、性格原因

有的同学性格比较内向，人多的场合一说话就哆嗦。他的紧张不完全来源于答题，而是因为只要是在很多人面前说话，就会有紧张的情绪。

小方法：如果你是因为性格的原因，比如胆小，害羞。你需要给自己进行脱敏训练，要突破自己，强迫自己到到人多的地方，到大的场合去，到陌生人面前去说话、去交流、去沟通。不断的走出自己的舒适圈。

二、思路不顺

有的考生答题紧张，他不是因为害怕人多。而是他对于题目思路不清晰，他想说但是又不知道怎么表达出来，所以整体的感觉看上去就是很紧张。

小方法：如果你是因为思路不清楚。那脱敏训练对你而言可能效果不大，你需要的是巩固每道题的答题思路，平时训练可以画下思维导图，让自己思路脉络清晰。

三、过于在乎。

有的考生在面试环节对于结果非常在乎，这非常能够理解。但是有的考生因为过于在乎结果，所以会患得患失。当自己答一道题发现自己一个词说得不是很好，就感觉天崩地裂，然后后面答题就越来越没自信，越来越紧张。

小方法：如果你是因为过于在乎，你需要的是摆正自己的心态。我们经常说凡事做最坏的打算，尽最大的努力，就会得到一个最好的结果。患得患失会让自己裹足不前，只有轻装上阵才能一马平川。

四、复习不全。

有时考生在笔试结束后可能开始放飞自我，例如“兄弟们，一起浪起来!集美们，自拍约一波!”、“昨夜追剧到深夜，补觉拯救黑眼圈。”、“只想静静，让我独自美丽，Loveandpeace”......而在笔试成绩出了之后开始复习面试，很难回归之前备考时的学习状态，导致对面试的准备并不充分，并且知道有的同学在自己放松时一直准备面试内容。在众多压力下，面试答题时紧张也不难理解了。

小方法：如果你是因为复习不全，你需要的是现在立刻投入面试的备考中。只有拥有了足够的知识储备和技巧，在考场上才能冷静从容、有底气、不紧张。

当然考生紧张的原因还有很多，小编在这里就想告诉各位同学，当你发现你答题紧张的时候，不要先急着否定自己，也不要先急着去改变。要先知道你是什么原因紧张，才能够更好的对症下药。

【学习克服紧张，去豆瓜训练】