有同学跟我反映一个问题，他说我和其他人说话都没问题，但是和喜欢的女生说话，我就特别紧张，紧张的有时候一句话说不出来，更别说你在教的一些方法了，全都还给你了，我该怎么办?

如果大家也遇到了这样的问题，或者是，担心以后会遇到这样的问题，那你今天你就算来找了。今天就让你彻底解决这个问题。

嗨，大家好，我是大热

其实在面对喜欢的人时，变得紧张，是一个非常常见的情况，我见过很多同学去搭讪的时候，或者是面对女生质疑的时候，一句话都说不上来，身体僵硬，而且还冒冷汗。

你可能也会网上看过很多消除紧张的办法，比如让你深呼吸，做一些动作，让你更专注，但是当你真的实际运用时，你会发现，这些好像并不管用，比如，你和女生约会时，突然来几下深呼吸。然后做几个奇怪的动作。难道你就会不紧张了么?

女生只要说，你在干嘛，你怎么这么奇怪，你会更紧张

所以这些小技巧都是一些治标不治本的方法

我问你一个很重要的问题

你会紧张了吗?

你没听错，我是在问你，你会紧张吗?

如果你确定了你的答案，就请试图表现出紧张的状态，你看你能表现出来么

如果你真得有认真思考这件事情，并且尝试表现，你会发现很奇怪的事情，当我真正让你表现出紧张的时候，你居然表现不出来，你会发现，哇，我好想不会表现紧张

而当你发现，我居然连紧张都不会时，你可能会不知所措，我是谁，我在哪，我干嘛听你的，这个人怎么莫名其妙让我表现紧张的状态。

如果你有这样的状态，就记住这种状态，这个很重要，因为这就是紧张。

当你要做一件自己完全不会或者不熟悉的事情时，你就会紧张，这是对未知的紧张，你会不知所措，并且很可能会找借口逃避问题。

刚刚的感觉可能还很细微，因为你现在可能只是一个人在看着手机，如果你把整件事情，想象成在一堆人面前表现，你就会放大这种感觉。因为别人的反应对你来说也是未知的。

而可以克服紧张的最好方法，并不是让你自信，因为就算你很自信，你也会紧张。因为紧张和自信是两回事，而且这两者并不冲突。

你可能对自己非常自信，在很多地方有很多的成就，但是当你要做一件完全不熟悉的事情时，你就会紧张。所以克服紧张最好的办法就是熟练，只有当你做你完全了解并且掌握的事情时，你才不会紧张。

接下来问题又来了

我们怎么才能熟悉谈恋爱?

但是很多人说，我没怎么谈过恋爱，怎么熟悉，也没有那么多女生跟我聊，我该在怎么办?

还记得上面我问大家的问题么，你会紧张么。如果你没法熟练掌握恋爱，那你可以熟练掌握紧张的情绪。因为在追女生过程里，最多的情绪就是紧张。

因为你和这个女生做的所有事情都是第一次，和这个女生第一次牵手，第一次接吻，第一次滚床单。第一次吵架，之后你还会有第一次结婚，第一次生孩子。这所有的事情，对你们俩来说都是第一次。我们不可能每件事情都能精准的预测，总有不可预料的事情会发生。到时候你还是会紧张，还是会手足无措。

所以你要练习接受紧张和表达紧张，比你去对抗紧张更有效。而且你越想对抗你就会越紧张。因为这本来就是一件不会的事情，然后你会越来越有挫败感。

当你紧张的时候，你只要做一件事情，注意自己的身体状态，比如注意自己手在干吗，眼睛在看哪里，双脚是什么样的姿势等等，注意身体的每一个细节。

你会越来越熟悉紧张的状态。而且这比你想办法去对抗简单多了。

当你手足无措的时候，你可以意识到自己正在紧张，因为你很熟悉，你会变得很冷静，你的行为也从慌乱会回到正常。

而你为了让自己熟悉紧张的状态，你要不断去找新鲜事去做，这个过程本身就是在扩大自己舒适区。这会让你的兼容性会越来越高。而你出现紧张的情况也会越来越少。

这个时候你会发现另外一种状态，就是你明知道你现在应该紧张一下，但是你根本不紧张，可是如果你不紧张一下会显得很老练，不真诚，女生会没有安全感，所以为了表现的更真诚，你会表现出一点点紧张，但是并不会像之前那样用力过猛，遭人反感，这种状态会让你感觉一切都在预料之中，非常有把握。

这时候有人就说，你这真诚是假的么，你这是在演戏，我要很负责的告诉你，这的确是演的，但是真诚绝对不是假的

因为当你喜欢的女生就出现在你面前，你却紧张的连话都说不口的时候，你就会明白，如果我能自由的控制自己的情绪，不让我的身体失控，这该有多好。

一个真正的会追女生的人，他一定会有所谓的套路，但是他在使用套路的时候你根本看不出来，原因是因为，同样一件事情，他可能做了100次，但每1次都像他第一次做一样，这样他才可以让一个女生每天重复爱上自己

因为他知道，这才是恋爱本来该有的模样。就像他第一次看到这个女生时一样。

【学习当众讲话，去豆瓜训练】