自信是你社交活动中独一无二的个性名片!心理学家指出：为什么你的人际交往能力弱，是因为你不懂“杜根定律”!

生活中，我们常常会听到这样的话：“我能行吗?”这显然是不自信的表现。从心理学的角度来说，这就是一种自我暗示，悄悄提醒自己无法胜任。而这种暗示无疑是你前进中的巨大障碍。

心理学家告诉我们，在事业上对自己充满信心，相信自己，是一个人获得成功不可或缺的前提。如果你胸怀信念、并坚信自己可以达到目标，那么，在遇到事情时你将不畏缩，也不恐惧，即使看到了和别人的差距也不会长久地不安，相反，差距会成为你超越自己的目标。在现实生活中，我们每个人几乎都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的重要性，却并不意味着拥有自信。

那么该如何建立自信呢?心理学家给我们提供的以下4种方法：

1.设立目标

目标是标杆，确立目标既是人生成功的需要，也是激发潜力的方法。人生有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力。设立目标本身就是自信的一种表现，你在心中有了目标，潜意识里就会调动自己所有的能量，为实现目标而努力。

2.发挥优势

人各有所长，各有所短。人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。所以发挥自身的优势，是建立自信的最佳方法。

3.不轻言放弃

当我们认定应该做且已经着手做的事情时，就不能轻言放弃。放弃是丢失信心的重要原因。只有通过不断努力、进步，将该做的事做到满意，才能不断树立我们的信心。

4.学会自我激励

在建立自信的过程中，一定要学会自我激励。当你遇到重要的事情，需要鼓起勇气来面对时，可以这样对自己说：“我能行，我必然可以做到。”从而激发自己内在的力量，顺利达到成功的目的。

【学习当众讲话，去豆瓜训练】