我们想系统地训练自己的口才，首先要了解影响我们口才能力的因素主要有哪些。

如何能练好口才?从五个方面系统训练口才：第一，想不想说;第二，敢不敢说;第三，有没有内容可以说;第四，能不能说清楚、说到点子上去;第五，有没有表现力。也就是想说、敢说、知道说什么，知道怎么说，及富有表现力地说。

下面我们分别了解下这些方面应该如何训练。

第一方面，想不想说。

想说，也就是培养说话的欲望，这个非常重要。表达欲望是表达的基础，决定了我们是不是发自内心地愿意去说。如果连自己都不愿意去说，那么我们就不会有表达的主动性和热情，也就很难说好。培养表达欲望有以下几个途径：

1.“五多”，多观察、多体会、多体验、多分析总结提炼、多思考，做到这5个多，我们可以表达的内容就多了。多观察生活及工作中的细节，多分析这些细节，分析之后进行总结提炼，那么我们就会产生很多自己观点和想法，提炼得越多，就会越有高度和深度，思考得越深入，我们的思想就会越深刻。所有语言大师的成长都离不开这五多，因为语言的大师也是生活的大师，语言来自生活、高于生活，又能回到生活，为生活服务。来自生活，就要求我们多观察、多分析;高于生活，就需要我们多总结、多提炼;回到生活，为生活服务，这就需要我们不断思考。

2.打开五觉，这里所说的五觉是指视、听、嗅、味、触。五觉是我们人与生活工作的联系通道，如果这个通道没有利用好，我们对生活工作就没有什么感觉，就不会有热情，那么我们在表达的时候就会死气沉沉，没有活力。五觉也是我们人热爱生活很重要的方面，如果我们不能打开五觉好好地感受生活，感受生活的美好，感受大自然和周围的环境，那么我们对生活工作就不会有感情，也就不会产生表达的冲动。

3.多说自己感受深刻、感触强烈的经历。我们每个人都有自己人生中印象深刻的经历，当我们想起这些经历，或者说起这些经历的时候很容易进入到当时的情境中去，把当时的情形状态表现出来。这样就很容易打动自己，也很容易打动听众。

第二方面，敢不敢说。

害怕说话，害怕当众讲话，是影响我们很多人口才提升的一个非常重要的方面，也是我们训练口才第一个需要突破的方面。

对于很多人来说，说话，尤其是当众讲话是一件非常有挑战的事情，我们很多人非常害怕当众讲话，而且觉得自己做不到、做不好。那么如何跨越心理这一关呢?戴尔·卡耐基先生曾说，克服恐惧心理最好的办法就是做你最害怕做的事情，做到不再害怕为止。这对很多人来说，是一个痛苦和煎熬的过程，正如我们一位女学员在课堂上说的，没有阵痛，就不会有脱胎换骨的改变。

所以怕什么，就做什么，做到不再害怕为止。你怕坐在最前面，你就偏偏坐到最前面去;你怕第一个发言，你就不断挑战第一个上台发言;你怕举手，你就不断举手，一有机会就举手，不要等想好了再举手，先举了再说，举到不再害怕;你害怕说话，你就不断去说话……总之，你怕什么就做什么。只要做到这一点，你就肯定会得到成长。

同时也要认识到，光有“勇”也不够，还需要“谋”，也就是说话的方法，你不仅要做到敢说，还要做到会说，能说好，因为只有成功的经历才能真正帮助你提升自信;只有成功的经历，才能鼓舞你不断前进成长。

第三方面，知道说什么。

很多人觉得自己没有话说，是文化水平不高，没有丰富的词汇储备;也有的人觉得是自己书读得少，所以没有话说，其实这些都不是关键问题。

通过观察身边的人，你会发现，有不少文化程度不高的却是说话的高手，也会发现有很多高学历的同样没有什么话说。可见，没有话说，跟自己的文化水平和读书多少没有必然的关系。

但是如果你一直觉得有关系，不断自我暗示，那它就会真的成为你改变自己的拦路虎，成为你不改变自己或没能改变自己的借口，从而影响自己的改变。当你不当回事的时候，你也会发现，他不是回事，你自己完全可以改变自己。

我们没有话说主要有这几点原因：

1.不自信。有话不敢说，有话怕说错;

2.没有素材。如果没有素材可以多关注社会热点、娱乐新闻、体育旅游、体育赛事等，也可以谈谈自己的人生经历，身边的奇闻趣事;

3.没有方法。在我们当众讲话训练中有个表达技巧叫语言具体化，这个工具是帮助我们丰富词语，避免说话干巴巴的非常好的工具。它可以帮助我们把几句话变成一段非常有趣、生动形象的经历。我们很多人没有话说，其实既不是没有内容，也不是没有词语，而是不会运用语言具体化。

4.不会沟通。在没有话说的时候，可以通过关注对方来寻找话题，比如理解、感谢、赞扬、谈论他人感兴趣的话题等来打开话题。

第四方面，能不能说清楚、说到点子上去。

其实也就是，知道如何把自己内心的东西清晰地表达出来。这看似是很简单，其实大部分人做不到，也做不好。

大部分人说话说不清楚，而且说话又说不到重点上，也常常因为说不清楚、说不到点子上而耽误了很多工作上的沟通，降低了沟通的效率，影响了工作的开展。所以，无论是出于工作汇报、项目提案、招商大会，还是日常的生活交流，都必须要学会如何把自己内心的东西清晰地表达出来，并将关键之处表达到位。

敢说，是胆量，会说，是方法。只有敢说又会说，才能说好，才能给他人留下深刻的印象。也只有真正地说好，才能真正地提升自信、改变自己。

比如叙事的方法有五何方式、叙事的三原则，酒宴上表现自己的有酒宴祝词、主持开场公式，说服别人的有卡耐基魔术公式，比如开会发言有条理清晰、重点突出的条理公式等等，掌握了这些公式之后，我们就可以条理清晰、重点突出地表达自己。

在如何好好说话上，林肯是一个杰出代表，他之所以为我们留下了大量既深刻又非常适合于口头流传的话，比如“一个人40岁以后就应该为自己的容貌负责”“你可以在一时欺骗所有的人，也可以在所有的时候欺骗一部分人，但你不可能在所有的时候欺骗所有的人”等等，以及非常精彩的演讲，都是因其进行了二十年的自我强化训练。林肯尚且经历了多年的训练，又何况我们呢?

如果你真的觉得说话非常重要，也真的想提升自己，建议找一个专业的培训班，说话是一项技能，找个好的老师指导效果往往事半功倍。

第五方面，说话的表现力。

曾经有人说过，外交家、发言人、政治家、演说家、营销专家、教师等等，70%的成功都取决于语言表现力。

有些人说话面无表情、语气平平、身体拘谨木讷，整个人看上去呆板，没有一点生气;而有些人说话眉飞色舞、绘声绘色，不仅自己说得手舞足蹈、非常兴奋，听众也很受感染。

有的人学历不好，学识不高，说出来的话却生动有趣，让人感觉如沐春风，涵养很高;而有的人虽饱读诗书、学富五车，说出来的话却晦涩难懂，不知所云。这都是说话的表现力在起作用。

一个手不释卷、饱读诗书的人，如果能把大群的普通人吸引到他周围听他说话，这需要高超的表现力和感染力，以及活化、透化那些用嘴说出来就生动有趣、富有感染力的知识，这种人才是高水平的。

所以在培训行业一直有这样以句话：真正懂的人，一定能用大白话诠释经典的原理。这些年豆瓜训练的所有课程，包括我们的授课导师，一直在用最落地的语言、最简单的方式，教授学员说话的技巧，帮助他们提升自己的口才表达能力。

总之，想系统训练自己的口才，就必须训练自己五觉的表现力、语气的抑扬顿挫、肢体语言的运用、感染力、说服力，及整个人从容淡定、稳重成熟的状态。

如果我们能从这五大方面提升自己的口才能力，那么你就是在专业系统的训练自己的口才能力了。祝愿大家早日成为你期望的自己。