日常生活中如何锻炼自己的表达能力?

如果你想要足够精简的话，其实一个字就够了

用

什么意思?把所有学到的方法用起来!

就这么简单?

我在分享的有关如何提升表达能力的方法有很多，但到底有多少人真的是应用在生活当中了呢?

我不得而知。

毕竟每个人的自学能力不一样，何况对于很多人而言，有一个老师在身边手把手教，他都不一定学得好，更别提自学了!

所以我对这篇文章的定位也非常明确了，写给自学意识很容易被激发的人。

日常生活中如何锻炼自己的表达能力?

一、首先你需要掌握基本知识

二、开始大量的练习

三、接受反馈

四、循环上述过程

—1、基本知识—

1如何讲话有逻辑

聊聊讲话有逻辑这件事儿。简单四步，让你讲话有逻辑

2如何克服紧张

上台讲话、发言，演讲紧张怎么办?

3如何讲故事

如何成为会讲故事的人?

4如何变得会聊天：

你是聊天终结者吗?闲聊对你来说很难吗?

—2、大量练习—

首先我们要明确两件事：

1.每一种能力的练习极花时间，且场景是不同的，必须专注，不要同时进行。

2.最好的练习场景一定是来自于你自己的生活和工作。

以下我们拿如何讲话有逻辑来举例：

基本的方法和知识点在上面的链接里，我只给你提炼一些最最重要的。

1.讲话的时候结论先行

2.讲完结论讲3个论点来支撑

3.每讲完一个论点，要有论据支撑

4.结论、论点和论据之间是有因果关系的

5.论点之间要分组，符合相互独立完全穷尽的原则

当你看到了这些方法，可能就已经开始头晕了，相信我这种感觉很快就会过去。因为你前几次用起来就会发现脑子一点都不晕，只是要爆炸了。。。

怎么用呢?

1.大量输入

2.大量输出

1.大量输入：

生活中处处是练习素材

既包括你回忆生活当中的情况，也包括通过看书，听别人说话等等各种情况。

工作中，比如领导或同事开会讲了哪些观点和论据?什么顺序讲出来的?按照金字塔结构来重进排列组合会不会更有条理?

看奇葩说等语言类综艺，选手、辩手的结论是什么?论点是什么?论据是什么?他是怎么个顺序讲出来的。

看书的时候，作者每一章节想讲清楚什么主题?分成了哪几个板块?每个版块的论点和论据是什么?

以上只是简单讲了三个场景的例子，其实生活中处处都有值得思考的地方，只是你过去忽视了。

从现在起，做一个勤于思考的人，勤于记录的人。

除了生活中的，我们还要善用搜索引擎

如果你想提高自己的口腔灵活度，直接知乎搜索：绕口令，多到你这辈子都用不完

如果你想要提高演讲，直接搜索TED、各大公司发布会、世界著名演讲、学校演讲比赛、名校名师公开课、马云、罗振宇、俞敏洪、乔布斯、奥巴马等等名人演讲，满满的演讲视频供你模仿。

2.大量输出：

当你已经有了输入，也就有内容可以讲了。记住，我这里用了输入，而非大量输入。为什么?

因为输出越多，你越能发现自己的匮乏。所以你必须有一定输入就开始，这样你的输入量才会更大!

怎样输出?

1.优化

2.转述

3.多做视频演讲，多模仿

1.优化：

把生活中工作中所有遇到的混乱的表达方式，按照金字塔原理重新排列组合，并且说出来，哪怕是说给手机录音，也一定要说出来。

生活中处处是素材，别给我说没有，那都是自己的懒惰找借口。

2.转述：

每当你看到一个好的观点、故事、电影、小说、八卦、攻略。不要只顾着自己爽。你要思考：如果你要把这个让你很爽的内容，讲给别人听，怎样让他也跟你一样爽?

这个人可能是对此感兴趣的，那你要怎么讲?

如果他对此不感兴趣，你又要怎么讲?

有时候也不应要是讲的，你如果写出来，怎么样才能让别人更感兴趣?

转述的素材去哪找呢?

多输入：多看书，书中好的点都是你的素材;多看电影：电影中的情节都是你的素材;多听别人讲：别人吹的牛都是你的素材。

再比如这篇文章也是你的素材，如果你身边的朋友也有跟你一样的困惑，你能不能把这篇文章中的方法讲给他?重点是要讲清楚，讲明白，这可不是件容易的事。

3.多做视频演讲、多模仿：

简单来说就是对着镜头分享你的观点、故事。为什么要对着镜头?

1.高效，演讲是最高效的表达方式之一

2.难度高，面对人讲话会紧张，面对镜头讲话是直接大脑宕机，不知道该讲什么，如果你能跨过这关，也就没那么怕线下演讲。

3.看到自己的另一面，镜头里的你，才是别人看到的你。镜子里的你，是你自己眼中的你。

为什么要多模仿?

演讲能力的提升是多方位的，从内容，到手势，站姿，表情，语气，语速等等

如果有一个方法可以解决以上这么多难题，非模仿莫属。

把你喜欢的演讲视频变短多看几遍，把其中的文稿背的滚瓜烂熟，然后开始对着视频模仿。绝对会有意想不到的效果。

—3接受反馈—

一切的表达(演讲、写作)，最终目标都是让对方能够接受。

所以不要有任何的自嗨，但是怎么样才能避免自嗨呢?

只有一个办法——接受反馈

刚开始你可以通过自己听自己的录音，看自己的录像来调整。

但问题是，你有自己的盲区!所以你需要他人的反馈。

你写了文字，你敢不敢发到一个开放平台?要知道这里的用户可不会对你留情面，你敢不敢接受他们的反馈?

就像我写文章，我不只是为了整理自己的大脑中的知识，还是为了获得阅读量，所以我会发布到知乎、头条、公众号等平台。

再比如我拍视频，不只为了自己讲的舒服，因为我知道我讲的舒不舒服压根不重要!用户喜不喜欢才重要，所以我也会把我的视频发到知乎、视频号、抖音、b站等平台接受反馈。

目前来看，我的视频在知乎确实不怎么受欢迎，这也是我要持续调整的一个点。

那么你发表长篇大论的时候，你到底有没有逻辑?听过的人才有发言权，你要让这些人给你反馈，你才能进步。

最好是既能接受听者的反馈，还能找到一个专业的老师给你反馈，这样进步速度才更快!

—4循环上述过程—

以上是用“如何讲话有逻辑”来举的例子，你要学会举一反三，比如如何会聊天?

1.先掌握聊天的基本知识：yesand;冷读+热捧;一问多答;延展关键词

2.然后开始练习

大量的输入：多看高手是怎么聊天的，记录下来，增加自己的社交货币比如“综艺节目”、“明星八卦”、“社科人文知识”、“吃喝玩乐常识”。

大量的输出：不断的找朋友聊天

3.结束反馈：询问朋友的看法，聊天的时候录音，自己复盘，发给老师点评。

通过以上还不能解决你的问题，那么你需要去豆瓜训练实战训练课堂了，豆瓜训练是一家小班实战训练的机构，专业培训演讲口才15年，资深讲师讲解口才秘籍，采用手把手式的教学方式，帮助学员更快地提升说话口才的能力。

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