南京演说培训的地方，选择正确的机构是学习口才的最好选择，如何进行选择机构呢?我们应该选择一家比较靠谱的机构，什么是靠谱的机构呢?首先是要有资深的导师，再者是要有实战训练模式，在实战训练模式的基础上再由讲师指导会有显著效果。豆瓜训练就是一家小班实战训练的机构，专业培训演讲口才15年，资深讲师讲解口才秘籍，采用手把手式的教学方式，帮助学员更快地提升说话口才的能力

南京演说培训的地方，豆瓜训练的资深导师给大家指导如何克服演讲的时候紧张应该怎么做呢?

方法一：做足准备，提前演练

不管你做任何事情，在任何场合去讲话。做足够的准备都是第一步。我们想一想，我们为什么会紧张?最大的原因就是害怕忘词。而忘词正是你没有做足够的准备的原因。

可能很多人会说，我的准备做的很充分啊。稿子我修改了很多遍，也基本能够背出来了。还要我怎么准备呢?其实，这还远远不够。尤其对于演讲新手来说，你必须做更充分的准备才行。

当你把自己的稿子写好，并且基本能够背下来是远远不够的。在你正式演讲之前，你还必须不断的演练。你可以一个人在家里，或者在宿舍里，在校园里，在公园里。任何你觉得舒适的地方，站着，脑海中想象正式演讲那天的情景，去模拟训练。刚开始，可以拿着稿子看一段，讲一段。到最后，一定要能够实现脱稿，并且很流畅，很有感情的演讲出来。只有达到了这样的水平，对于新手来说才能算作是做了足够的准备。

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方法二：正式演讲之前做深呼吸

当你做了足够的准备，并不是说你就不紧张了。任何一个人在一个自己不能把控的场合都会紧张。这个时候，你可以利用前面给你说过的深呼吸的方法来多做几次深呼吸。你的紧张情绪就会消减大半。如果不知道如何做，可以看下我前天的文章，你就会明白。

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方法三：看轻结果

很多时候，我们之所以紧张，就是因为太想赢了。因为太想赢，所以紧张，所以最后没有赢。这是一个恶性循环。告诉自己只有在放松的状态下，才能取得最好得结果。所以，不断给自己心理暗示，不要想着一定要赢，只要你尽力就好。只有这样，你才能够完全发挥自己的能力。

好了，这三个方法如果你能够做好的话，我想信一定会消减你大部分的紧张情绪。当然，如果你站到台上非常紧张，脑子里面已经忘词了。那不要慌张，也不要硬撑着。大大方方的告诉大家，自己由于紧张忘词了。让自己下去调节一下，等会再上来。

一定记住，这样大大方方的向大家致歉。比你紧张的实在不行，被别人赶下去要好得多。