南京演讲口才培训机构，就得到豆瓜训练，豆瓜训练十五年的教学经验，小班实战实效，让你学的东西会更好，学完知识就可以用到生活中，想要有个好的口才，必须先要有个好的自信心。才能把自己的口才训练好。

南京演讲口才培训机构，豆瓜训练的资深导师给大家整理如何克服紧张，拥有自信心：

人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们。有人也许不相信自己能办得到，可是人类有强得惊人的内在源泉。只要我们加以利用，便能引领我们度过难关。我们较自己所想的更坚强。

法则1：首先对自己抱有希望。如果你连使自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到。

法则2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。

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法则3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能。

法则4：记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部;但是你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外。

法则5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。自信多与太阳一道升起。

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法则6：只有想不到的事情，没有干不成的事情。

法则7：我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。

法则8：克服局促不安与羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们。然后胆怯便会奇迹般消失。为别人做点事情，举止友好，你便会得到惊喜的回报。法则9：只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。如果你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧。切莫在意别人对你和你的演讲如何看。忘记自己，继续你的演讲。

法则10：只要下定决心，就能克服任何恐惧。因为请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身。

法则11：害怕时，把心思放在必须做的事情上。如果充分准备，便不会害怕。

南京演讲口才培训机构，通过豆瓜训练的课程，大家能够得到什么样的改变呢?接下来我们一起来看看

1、提升自信心，自信当众发言，对自己及自己的能力更有信心;

2、增强激情以及积极主动性，勇于表达自己的想法，待人做事更主动积极;

3、提高清晰有条理表达自己的能力，能将自己的想法清晰有条理地表达出来;

4、正向处理忧虑和压力的能力，能乐观面对生活、工作中的问题，主动解决问题;

5、积极正向的心态，学会关注别人的长处，从积极的角度看待人和事;

6、学会关注生活、工作细节，提升个人能力，提高工作效率;

7、改善个性，培养学员温和的个性，遇事更沉稳，更具亲和力;

8、增强学员的责任心，培养学员懂得感恩的心态。