演讲为什么会紧张，没有好的名师指导是不行的，光靠自己锻炼是无法完成的，所以还是得找家靠谱的机构进行锻炼学习，怎么才算是一家靠谱的机构呢?首先是要有资深的导师，再者是要有实战训练模式，在实战训练模式的基础上再由讲师指导会有显著效果。豆瓜训练就是一家小班实战训练的机构，专业培训演讲口才15年，资深讲师讲解口才秘籍，采用手把手式的教学方式，帮助学员更快地提升说话口才的能力。

演讲为什么会紧张，豆瓜训练的资深导师给大家整理了几点，仅供大家参考

演讲紧张的原因很多，包括生理上的、心理上的原因，甚至有我们基因中自远古遗传下来的因素，这里根据我多年的经验，以及对大量学员的分析总结，给大家分享4点最主要的原因：

一、舞台经验少，不熟悉

人总是会对未知的事情产生恐惧，对于大多数演讲者来说，因为演讲经验很少，对于舞台上演讲、或者是站在众人面前讲话的场合比较陌生，就会不适应，不知道在自己讲话过程中会出现什么情况，所以就会产生紧张心理。

这也是我们自远古时期遗传下来的基因，当我们面前突然出现一群陌生人的时候，人数带来的压力会让我们本能的产生恐惧心理。

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02、追求完美的心态

有一些演讲者，本身舞台经验很丰富，对舞台并不陌生，也不会恐惧，但是每次演讲，依然会紧张，很大程度上就是因为过于在乎自己的表现以及演讲结果，事事力求做到尽善尽美，一旦某一方面出现一些小瑕疵，就会担心影响了自己的整体表现，因此给自己巨大的心理压力，这种压力就会导致演讲时很紧张。

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3、缺少技巧方法，心里没底

简单说就是实力不足，不自信。因为没有系统学习和训练过，对自己在舞台上的表现心里没底，就会很紧张。

就好比一个没有学过开车的人，让他坐在驾驶位上开车，肯定很紧张。

一个从来没有学习过游泳的人，让他跳下水游泳，他也会很紧张。

同样的，一个从来没有学习过演讲的人，面对舞台，一切都是未知的，他不知道自己上台之后该先讲什么后讲什么，遇到提问该怎么回答、遇到突发情况该怎么化解，种种未知带来的恐惧，就会让演讲者很紧张。

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4、内心有负面的心魔

形成负面心魔的原因一般有两种：

一种是自卑，比如小时候家里比较贫穷，经常被人嘲笑，或者是过去的人生中，有太多失败的经历，导致经常性的自我否定，而在演讲时，这种自卑感就会让演讲者对自己的表现严重不自信，从而导致上台紧张。

另一种原因，是在过去的人生中，因为在某一次演讲场合没讲好，在台上出了丑，丢了脸，因此在心里留下了心理阴影，以后再看到舞台，就会想起曾经失败的经历，担心再次出丑，就会特别的紧张。用一句古话讲，就是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”