南京豆瓜口才培训好不好啊，豆瓜训练是一家有资深的导师，再者是要有实战训练模式，在实战训练模式的基础上再由讲师指导会有显著效果。豆瓜训练就是一家小班实战训练的机构，专业培训演讲口才15年，资深讲师讲解口才秘籍，采用手把手式的教学方式，帮助学员更快地提升说话口才的能力。

南京豆瓜口才培训好不好啊，豆瓜训练的资深导师给大家整理了如何克服说话紧张的技巧，下面我们一起来看看，希望对大家能有所帮助。

1、讲话恐惧的人，最难的是走出第一步，所以你要先迈出第一步，养成一个习惯，以后微信聊天，尽量多跟别人发语音讲话，少打字，有的人从来不跟别人语音讲话，全都是打字

2.自我激励，每天早上起来对自己讲十遍：我一定要大胆地讲话，我一定要大声地说话，我一定要很流畅的讲话，我相信我一定行，今天一定是最美好的一天(这招非常有效)

3.随时讲话练习，只要有时间就讲几句，内容可以随便讲，只要中间不停顿就可以，看见什么就说什么，培养自己滔滔不绝的讲话能力

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7.找一小篇文章，或者简短的演讲稿，自己每天对着镜子讲3到5分钟

8.条件允许的话，做一段5到10分钟的演讲，可以讲自己的经历，工作、生活的都可以，加上背景音乐就更好了

9.去网上找一段诗歌，有领读的那种，跟着模仿朗读，这对于自己当众讲话，掌握抑扬顿挫非常有效

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10.凡是当众讲话很紧张、心理恐惧的人，就是因为当众讲话的机会太少，缺乏经验，所以只要当众讲话就会紧张，当你知道这个原因之后，你就知道要怎么做了——多讲话

11.如果讲话紧张时，就把自己讲话的声音放大一倍到两倍，这样会很好的提升自信心，给别人的感觉也会非常自信

12.当众讲话时，注意控制语速，讲话慢点，经过测试发现，讲话越快，就会越紧张，话就越容易讲错，就会造成更紧张，恶性循环

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13.不要太在乎台下的人对你的看法，越在乎就越容易发挥不好，就更容易紧张，无论台下是领导还是大客户，通通把他们当成小学生、小花小草、甚至可以把他们当成空气

14.很多人紧张是因为没有准备，不知道讲什么，所以你要给自己做好储备：两个不同版本的自我介绍、两个不同场合的聚会讲话、两个参加活动时候的上台分享、两个不同版本的开场白、再背几个小故事，名人名言

15.大量的实战，在工作和生活中，多找机会讲话，多发言，人多的地方，尽量让自己多讲话，保持这种讲话的冲动，才是克服恐惧最好的方法