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南京沟通能力培训课程，豆瓜训练给大家介绍下如何提升沟通能力，下面我们一起来看看，希望对大家能有所帮助。

第一个方法，观点先行

我们在沟通前，都要先思考一下，围绕沟通目标。

这次沟通你想表达什么主旨和观点，怎么支撑这些观点，有哪些论据和故事?

表达的时候一定要遵循“先观点后论据，先宏观后具体”的原则。

也就是先说结论，特别是在时间有限的情况下，这样能让对方快速抓住你要表达的核心，从而提高沟通效率。

例如，你只有3分钟给导师汇报项目进展，那么一定要直击目标，先说进度。

再解释为什么是现在这个进度，未来有哪些可以改善，接下来准备怎么推进等。

但是有一种情况是个例外，当你要表达的内容对方不容易接受的时候，或者叫情感类沟通的情景下，我建议你先铺垫原因，再说结论。

比如，你想和妈妈申请外出旅行经费，这时候一上来就直接提要求，恐怕很难获得批准。

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第二个方法，逻辑递进

这个方法强调的是无论表达什么内容，都要有逻辑性。

你可能听过“奇妙的数字7±2”，说的是大脑短期记忆无法一次容纳7个以上的记忆项目。

有的人可能一次能记住9个项目，而有的人只能记住5个，大脑比较容易记住的是3个项目。

数字3就是表达技巧，1太少，2不够，3正好。

比如，发言时，你可以说，关于这个话题，我有3点看法。

展示小组方案时，你可以说，关于最新方案，我会从3个方面来为您展示。

进行3点表述的时候，先说重要再说次要。

重要程序的排序，取决于沟通对象的关注点，也就是对方关注什么，你就先说什么。

通过分3点这种有意识的表达训练，你的归纳能力、逻辑性就会慢慢增强，同时也会有意识地多关注对方的需求。

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另一个能体现换位思考的行为就是沟通中让对方说话，你来倾听。

无论对方说什么，你都要认真聆听。

即使对方表达有不妥之处，甚至让你有些愤怒，也不要随意打断别人。

如果对方表达了不满，建议你先认可他的情绪，表达自己的理解，因为人人都喜欢和认可自己的人交流。

先认可情绪，再解决问题，这是大部分沟通中都要遵守的原则。

最后我想提醒你，不同事情，不同对象，使用的沟通方式是有差别的。

比如，电话沟通更适合时间紧急、事件简单、不易误解的沟通，重在及时、高效。

但是对于重要事情、重要对象，或者需要传达自己的态度和情绪等，建议你直接面谈。

因为面对面沟通传达的信息量最大，更容易让对方感受到你的真诚和对他的重视。

以上就是关于如何提升沟通能力的方法介绍。