很多人都害怕当众讲话，或者为自己当众讲话水平不高而苦恼。要知道，当众讲话讲得好的人，并不是天生的，而是后天锻炼得来的。下面几个方法和技巧，将有助于你提高当众讲话水平。

不要怕被人笑话，大胆说

对很多人来说，当众讲话最怕的就是“自己讲的不好，别人会笑话”。事实上，在与人交往的过程中，我们都会有一种内在的欲望，希望给对方留下好印象，而想把自己的缺点隐藏起来。

要想当众讲话讲得好，就要降低这种内在欲望，不要在意自己的表现是否出色、完美，越是在意别人的评价，自己就会越紧张，在紧张的情绪里面，干什么事情都会出错。

因此，不要苛求自己能让人人满意，要能容忍自己在人际交往中出现的失误或失态，不去过分在意自己的表现，而是追求大方自然地与人交往时，紧张情绪自然不会发生了。

有时候自己的举动别人根本就没有注意到，而你却为此揣揣不安了半天。要认识到别人对你的看法，其实对你来讲并不重要，只是自己给自己设置的紧张感，是自己吓自己。

或者这样去理解，自己从说话紧张到不紧张、从说话流利到不流利是一个必经的过程，根本绕不过去。要想提高自己的当众讲话能力，必须给自己一定的试错机会，给自己一段时间去锻炼提高，在这些试错和锻炼提高的时期内，要放开去说话，大胆去说话，不怕犯错，不怕被笑话。

经过这个痛苦的过程之后，你会发现，自己当众讲话的能力提高了，自己变得更加成熟自信了，等回过头看起初的过程，你会会心一笑，就会觉得当初的担心和忧虑是多么不值一提。

讲话前做必要准备

不打无准备之仗。

除了即兴讲话以外，大部分场合例如会议、宴请、活动等都是提前通知的，要利用好会前的时间做好讲话的准备，必要的时候，勾勒讲话大纲或者起草好讲话稿，这会帮助你避免到时候出现不敢说或者说不下去的情形。

对重要场合，还要经过调查研究。会前要深入实际、深入群众了解情况，包括群众的所思、所想、所盼，这样讲话才能有针对性，防止信口开河、信马由缰和不着边际、不知所云。

把焦点放在讲的内容上

人的精力就是有限的，如果把70%的精力都用于和紧张的情绪做对抗，只剩下30%的精力去表现讲的内容，当众讲话的结果可想而知。

心理学中有一个词叫意识焦点，意思是说，你的焦点在哪儿，能量就在哪儿，哪里就被放大。当把焦点放在紧张、担心别人怎么看我等问题的时候，这些东西就被放大，自然是没有办法专心做好讲话的。

当众讲话的时候要把焦点放在自己讲的内容上，而不是获得别人的认同。如果反过来，把精力30%放在对抗紧张，70%放在表现讲的内容上，就能更多的关注到如何表达内容，当众讲话的结果自然会优质很多。

语言要生动活泼、通俗易懂

有些人讲话，听众不爱听，主要是因为讲话或高高在上、发号施令，或太长太泛、内容空洞，或逻辑混乱、语句乱堆，或语言不美、枯燥乏味，没有准确性、鲜明性和生动性。

讲话要起到调动听众情绪的作用，除了内容之外，就应靠语言通俗易懂，使听众容易理解。因此，要注意使用大众化语言，即“用大白话讲清大道理”。

越是讲大白话，越能体现讲话水平高，例如：毛泽东讲“枪杆子里面出政权”“党指挥枪”“没有调查研究就没有发言权”“从群众中来，到群众中去”;邓小平讲“摸着石头过河”“不管黑猫白猫，抓住老鼠就是好猫”;习近平讲开展批评与自我批评，要“有一点‘辣味，让每个党员干部都能红红脸、出出汗”。通俗易懂、切中要害。

【学习当众讲话，去豆瓜训练】