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在当众说话紧张怎么办?这有两个小妙招

本文位置:豆瓜训练 > 沟通杂谈发布时间:2022/4/5 14:32:55被阅读了

一个人在面对很多人时难免会紧张,也有很多场合需要我们去上台讲话,由紧张带来的尴尬其实在一定程度上是可以克服的,那么我们在当众说话紧张应该怎么做,这其中有什么技巧呢?

在当众说话紧张怎么办?这有两个小妙招

回避目光法

比如说,你在讲话的时候,如果盯着一群人看,经常会被他们的行为、动作分散注意力。如果可能的话,你尽量只盯一个人、两个人或几个人看。不要让更多的人,比如在台下玩手机的、拍照的,或者起来上厕所的影响你的思路。在演讲的过程当中,这些人如果影响你的思路,你就容易出现错误,所以要回避他们的目光。

1.注意力转移法

就是在演讲的过程当中,可能有人对你进行提问,或者是刚才我们说的,你在演讲时,对方接个电话,或做了其他影响你思路的事情。这个时候,一定要转移一下注意力。那么这注意力往哪儿转呢?其实你演讲的时候,一定是对你的逻辑非常的了解,烂熟于心,不管你跑题跑到哪里去,你永远会有一个思路。那这个时候,你就不会出现紧张的情绪。

在当众说话紧张怎么办?这有两个小妙招

2.熟悉你的讲稿

如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意,你的紧张感就会增强。演练你的演讲稿,并且做必要的修改,但是临近演讲前演讲稿最好不要做大幅改动,以免难于记忆。

在当众说话紧张怎么办?这有两个小妙招

一定要多多地参加演讲或者在公众面前表达,多尝试着把你自己的想法表达给别人听。经历的场合多了,对自己是充满自信的,并且对自己的逻辑很了解,那么讲出来的时候,你就有信心了。

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