很多同学们在日常生活中经常会遇到的现象，通常被描述为抑郁、紧张、拘束、不自然、胆怯等内向特征。其主要表现为：口齿不清，目光游移不定，结结巴巴，几句话没说完就满脸通红，跟异性说话紧张,害怕交流。这种心理如果一旦形成，就会由害羞、内向而导致自卑、害怕，由退缩、失望最终可导致严重的心理障碍。那么，有哪些好的解决方法呢?

认识自身优点，树立自信心

如果细细分析，大家就会发现自己身上有许多优点，在某些方面并不比别人差。自信是一种人格，是个性的力量，有了自信，才能成为生活的强者，才会无往而不胜。世上没有十全十美的个体，人们总是有这样那样的缺点，关键是如何去看待它们。如果缺点是可以克服的，那么应一如既往地去努力。因此，乐于接纳自己，包括自己的缺点。这就要求大家在生活、学习、交流过程中，既不过分苛求别人，也不过分苛求自己，一切从实际出发，用真诚和信任去赢得大家的尊重和友谊。即便害羞心理已经形成，也应坚信他是可以调控、克服的，美国学者告诫大家：一心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让道。

肢体表达

在交流的过程中，适当的用肢体语言配合自己的语言，往往也能收到很好的效果，一个手势，一个肢体动作，往往比语言更有表达力和感染力。同时也能让对方感同身受。

学会把注意力放在对方身上

很多人出现紧张是担心自己给对方的印象不好，然后自己想了很多，同时又有了很多包袱，慢慢的沉浸在自己的世界和想法中去了，这样是很不好的，要学会多把注意力放在对方身上，了解对方的性格和喜好，这样才能更好的跟对方沟通和投其所好，当然也很容易获得对方的欢心。

就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，豆瓜训练是从根本上来解决跟异性说话紧张,害怕交流心理这个问题，接下来分享的是跟异性说话紧张,害怕交流的学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获取。

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