你是不是也有这样的情况，平时与同事闲聊我口若悬河，但是让面对20多人甚至更多人开会发言，问题就出来了，开会前一周就开始紧张恐惧，越是临近开会日期就越紧张恐惧，紧张恐惧的连晚上都睡不着觉;坐在会议桌前发言，心跳比平时快几十倍，什么都想不起来，声音颤抖的都哆嗦了，不敢看同事和领导一眼，想着快点结束逃离

一上台就紧张说话颤抖，我们在当众发言时最怕什么

1.怕观众：怕在重要人物面前讲话，怕在多数人面前讲话，怕在陌生人面前讲，怕在熟悉人面前讲话，怕在异性面前讲话……

2.怕环境：怕在正规场合讲话，怕在陌生场合讲话，怕在重大场合讲话……

3.怕内容：怕面对陌生话题讲话，怕在无准备的情况下讲话……

4.过分的担心：怕在别人注目下讲话，怕被别人对自己的发言作不好的评价…

紧张的本质是恐惧是害怕是一种本能的自我保护反应他只是为了应对外界自己不适应的环境而出现,造成紧张恐惧怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。

紧张过度也导致身体出现不可控的生理症状，每个人产生的紧张生理症状也不一样，每个人都不是天生的紧张，相信你同样也是如此，同样也不缺乏，锻炼的机会，身边处处可以实践，这样的话，你只是少了正确的方式和方法。

一上台就紧张说话颤抖，紧张相信很多人都有，当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质，就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，豆瓜训练是从根本上来解决当众发言声音颤抖这个问题，接下来分享的学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获

一上台就紧张说话颤抖，我曾经是自尊心很强但又很自卑的我的自卑源于我的语音表达能力差，在公共场合不敢发言，由于我的紧张不自信，在工作会议上不得不发言时，我会经常出现大脑空白，心跳加速，声音颤抖的症状。

自从完成了豆瓜训练的课程后，我发生了很大的改变，我变的勇敢自信了，在大会上发言也从容淡定了许多，原来那些紧张症状也都消失了，我现在放下了所有心里包袱，每天享受着改变给我带来的快乐!

【学习当众讲话，去豆瓜训练】