我发现在现实生活中，很多人都被自卑深深地压抑着，不敢提要求，不敢大声说出自己的不满，甚至不停地在心里骂自己，觉得自己一身毛病，怎么也改不掉。

甚至一些在别人眼中很优秀的人，也摆脱不了自卑的阴影。

哪怕她们年入百万，却舍不得买超过200的衣服，打扮得像村姑。有些人已经是身家千万的企业家，管理着上百人的公司，却不敢上台演讲。

甚至有些人，是别人眼里德高望重的医院院长、学校校长，在做出决定时，心里却还是像个努力求表扬的小孩一样，不停渴望着别人的认可。

哪怕之前洋星挣了不少钱，别人都觉得他意气风发、自信满满。他却偷偷告诉我，觉得自己其实有点不自信。

老实说，我很惊讶。

见的自卑的人多了，很多时候，我忍不住在想，为什么这么多人自卑?

从我自己的经历而言，我感觉走出自卑并不是一件做不到的事情，但是只有当你真正抬头看路，想要找到方向的时候，你才会逐渐靠近改变的机会。

1、敢开口，学会要

其实我会留意人为什么会自卑，原因在于，我自己以前也是个没什么自信的人。

就拿我刚开始尝试做直播，我和现在的风格完全不一样。不要说跟大家互动，让大家积极送礼物。

刚开始我觉得自己，只有不求回报地多给干货，多付出、多提供价值，才值得别人花时间来看我的直播。

别人来捧个人场就已经给我莫大的面子了，哪还能开口找人要礼物呢?

然而自己内心，也还是会想要一些认可，偶尔会冒出想要礼物的念头，尤其是看到不少主播，一面不知所云地夸夸其谈，一面心安理得地吆喝着，屏幕上“嗖嗖嗖”地飞出火箭。

我一面想要，一面又不好意思开口，心里的小人不停在自问自答：

会不会没人理我?

开口要是不是太low?

别人觉得我太俗气咋办?

没开口要之前，我心里各种剧情已经上演了千百遍，却始终迈不出那一步。

明面上，我觉得这是一种道德洁癖，其实内心里，我明白是一种挥之不去的自卑。

我觉得自己不配。

我觉得自己不够好，我觉得自己不值得别人对我付出太多。

但是在我意识到自己的价值，我敢开口提要求，我发现自己内心的力量越来越大了。

我的付出配得上我让别人给我刷火箭、刷礼物。

这个时候，真正带给我成就感的，不仅仅是礼物，而是我敢开口说出自己的想法。我发现之前的恐惧完全是莫须有的，即使偶尔会有些小插曲，但是更多的，都是来自四面八方的支持和认可。

你都不敢开口提要求，全凭别人能够注意到你，这是需要多么强的心电感应才可以?

2、抱抱心中的小孩

创业至今，我的私董会、同行者的成员，越来越多。

平时给企业做演讲，或者给高管做指导，我发现一个奇怪却普遍存在的问题：

有些人不敢追求目标，不敢挣钱。

我之前非常想不通为什么有人会这样，直到后来，见到这种人多了，我才慢慢明白，事情并非表面看到的那么简单。

想追求成功、想挣钱，这种普世价值观里大家都很认同的事情，对于一些内心从小受过伤害的人而言，就好像在鼓励他们多运动对身体好，却忽略了他们伤重到走不了路的腿。

这些人光是站着就已经耗费尽全身力气了，哪儿还有动力去追求更远的目标呢?

我之前有个富二代学员，家境非常好，早在10年前，她家的收入就已经能达到千万级别。家里可以说啥都有，长辈见到她就会动不动塞点零花钱给她。

但是因为父母工作非常忙，很少能陪她，从小没有人过问她到底想要什么。更扎心的是她父亲脾气暴躁，经常在应酬过后，回到家动不动就对她突然发火、一顿暴揍。

长此以往，她变得极其敏感，从小就会察言观色，而且非常害怕犯错。

但凡身边人一有点不开心，她就条件反射开始紧张，然后不停自我检讨，是不是自己做错了什么让别人不开心?

活得这么累的人，其实真的不少。

当你活得如同一只惊弓之鸟，时时刻刻神经紧绷，不是还得逼着自己一鼓作气向前冲，最需要的是学着放下这种恐惧，抱一抱自己内心深处，那个一直在暗暗啜泣的小孩。

告诉自己内心的小孩，你已经长大成人，无需再担惊受怕，你可以保护好自己。

我们很多人从小到大，被表扬的标准就是，你听不听话。而很多人的敏感自卑，往往就是因为这个。

害怕自己一反抗一不乖，就会被骂被抛弃，害怕自己不值得被爱。

这其实也是不少有着“吸渣体质”的人，心里一直没有愈合的那个洞。

当你在感情里患得患失，时时刻刻担心别人会不会离开自己，就会变得不断地委曲求全，不断降低自己的底线，一直往下走，直到把自己低到尘埃里。

对方看不到你，更看不到你的付出，反而一脚踩下去，把你的尊严和牺牲都踏得稀巴烂。

关系就像钟摆，一方过度付出，一方就会满不在乎。

这种不被爱的恐惧像诅咒一样，缠绕你的一生，只有当你真正接纳自己，真正敢爱自己的时候，你的人生才会发生改变。

3、接纳自己的缺点

月球一定有阳光照不到的一面，世界上也没有完美的人。

我们要学会接纳自己的不足，意识到优点缺点是成对出现的，你才能更坦然地面对这个世界。

有些人觉得自己太挑剔，但是挑剔也不一定是缺点。反而在一些行业里，就是要对审美特别挑剔，反而能发掘出很多独一无二的美。

性格没有完全的对错，只看你是否找到合适的位置。

我是一个兼容性很强的人，但是有些人就是觉得你假，你另有所图。但是我就要为这些人的态度改变吗?当然不是。

而是应该让自己的热情更有原则，更能去到能欣赏这种热情的人身上。

我会继续对人好，只是学会对对我好的人更好。

我接受自己的局限和不足，但是我也明白，不二元对立去批判别人，也不会二元对立地看待自己。

就像华为提倡的——要有灰度。人生不是做题，哪有那么多非黑即白?

就像有些人，他可以帮助你，也能伤害你。他越能帮助你，也就越能伤害你。

生活像一面硬币，凡事都有两面性。如果你只看到消极的一面，或者过往的经历不断给你打击，不断勾起你负面的情绪，长此以往下，只会越来越拧巴难过。

人不要太相信自己的主观能动性，有时候要迂回一点，如果当环境太不利于自己的时候，与其据理力争，不如调转方向，直接换个环境。

你不能容忍别人犯一点错，那可能不适合当HR，却是一个完美的会计。

有时候不必死磕，只需转念。你会发现，一切都豁然开朗。

4、最后

很多时候，随着时间推移，我们的身体一天天变强壮，但是内心的小孩，却迟迟没有长大。

我们渴望被理解，渴望得到鼓励，却不敢开口，也不敢提要求。

我们努力让自己跟上社会的节奏，努力让自己看起来成熟、合群，可是勉强的样子，远远看过去都感觉十分难受。

就像逼着负伤在身的自己，每天疯狂运动。不仅没有让自己变健康，反而还越来越劳损。

接受自己的恐惧，接受自己曾经受过的伤害，你并不会被过去所决定，相信自己，你有能力改变未来。

【学习当众讲话，去豆瓜训练】