自信心对于一个人来说尤为重要的，人生的路曲折而漫长，只要你迈步，困难和挫折就不可避免。这时，如果有自信作为忠实的伙伴和朋友，便能不在畏惧风雨的肆虐，从重重困境中奋起;只要有了信心，便能勇敢地走出苦涩与沉重，便发觉生活原本是那样美好;只要有了信心，纵使眼前的天空一片阴量，也能微笑着坦然地面对。那如何建立自信呢?

平常多与性格开朗、自信的朋友或者同事交流接触，这样时间长了也会受到对方的感染，增强自己的信心。

做任何事之前最好把准备工作全部做妥当，比如这件事需要用到哪些工具，这件事情的场地布置，这件事情共有几个环节，每个环节的衔接，甚至这件事可能会碰到的哪些麻烦和问题，这些都提前做完善了，做这件事情的时候就会非常顺利，同时自己的信心也会逐渐增加。

更好的抗挫折能力，自信给你应对挫折和失败的技巧和方法。自信并不意味着你不会失败。但你会知道你能应对挑战，而不会被它们拖垮。即使事情的结果和你计划的不一样，你也不会因此受到打击。当你不断推动自己去尝试新事物时，你就会开始真正理解失败和错误是如何帮助自己成长的。

改善人际关系，当你有了更多的自信，你就不那么关注自己了。我们都曾有过这样的负罪感走进一个房间就会想他们都在看我。”他们都认为我看起来矮胖，我说的每一个字都非常愚蠢!事实是人们被自己的想法和担忧所包围。当你有了自信，不再过度关注自己时，你就能真正地与他人交往。你会更享受跟别

人的互动,因为你不会那么担心你给别人留下的印象，也不会拿自己和别人比较。你在放松的状态下也会让别人放松帮助你建立更深层的社交。

生活中要多一点自信，再多一点。我们要自信不自卑、自信不自傲。昂起头来，多一点自信，明天就会更加美好。

【学习当众讲话，去豆瓜训练】