自信主要来自于三个方面。

第一方面，是对自己的认知。

美国前总统罗斯福先生的夫人曾经说，如果你自己不自卑，在这个世界上，就没有人可以令你自卑。可见，自卑源于自己对自己不正确的认识。所以，我们想要克服自卑心理，建立自信心，首先就要建立自己对自己正确的认识。

的确，我们需要意识到自己的不足，同时我们也要认可自己的长处和强项。可能，我们在某些方面不如身边的某一个人;但我们可能会在某一些方面比他们更加出色。如果我们既能正视自己的不足，也能看到自己的强项。那么我们就不会一味地想着自己的不足，甚至觉得自己什么都不如别人，这样就可以更加客观地认识自己了。怎么锻炼口才自信——如何培养自信心?

记得我们《当众讲话》班有一位女学员说，在上课之前我的缺点足够小，我看得足够大;我的优点足够大，我却视若未见。现在我可以既能面对自己的不足进行改变，又能看到自己的强项，这样明显有了自信。

第二方面，自信来自于自己在这方面所获得的成功经历。

在有些培训班老师可能会让学员们大喊，我是最棒的，我是最厉害的。可能很多学员一方面在大声呐喊，一方面内心在责疑自己：不是这样的，我不是最棒的，我不是最厉害的，那这样就很难提升自己的信心。

如果我们愿意通过行动的努力，一次次的尝试，不断地总结，再尝试，再尝试，直至获得成功。当我们获得的成功越多，我们的自信就会越强。所以，自信不是喊出来的，也不是想出来的，而是脚踏实地干出来的。对于说话的自信，便是不断说出来的。

由于说话，是我们每个人表现自己的一个很重要的途径。所以如果我们说话的水平高，就很容易引起他人对我们的关注和认可，这样就获得了信心。如果我们不会说话，在跟别人交往的过程中，就很容易获得挫败，我们自己就会觉得我这人很没用，连话都说不好。如果有这样的想法，那么我们就会更加自卑了。怎么锻炼口才自信——如何培养自信心

所以，如果你想获得自信，就一定要大胆地去尝试，去试错。即使错了，失败了，也不要紧，再继续爬起来去尝试，一旦我们迎来成功的经历的时候，你就开始从量变迈向质变，随着成功的不断积累，你内心深处的信心就开始油然而生。

第三方面，我们的自信来自于别人的认可和鼓励。

对于我们中国人来说，由于受到从小成长环境的影响，我们很多人尤其重视别人对自己的评价，甚至我们很多人就是活在别人的评价之中。

这时候当别人对你的评价不好，我们就会变得更加自卑，不相信自己，怀疑自己，怀疑自己的人生。

如果我们身边有人愿意认可我们，鼓励我们，给我们信心，那么我们也会变得更有勇气，更加勇敢，愿意去尝试，愿意去改变自己。

所以在改变的过程中。如果我们身边有这样的人，那么对于你的改变能起到很大的帮助作用。怎么锻炼口才自信——如何培养自信心

归根结底，我们该如何提升自己的自信?首先，对自己要有一个正确的认知;其次，多积累些成功的经验;再者，获得身边人的认可和鼓励。