调查显示，超过40%的人害怕在公众面前演讲。他们一站在公众面前就会有这些表现：脸红、声音发抖、心跳加速、冒汗，甚至恶心等。那么，怎样克服当众讲话的恐惧?

怎样克服当众讲话的恐惧1、学会忽视细节。

上台演讲，切不可一字不漏地死记硬背，你需要做的是将你要表达的意思表达清楚，忘记第一句话没关系，记得你要分享的是什么。

怎样克服当众讲话的恐惧2、学会模糊焦点

如果台下人数较多，可别死盯着一个人或一个地方。要学会照顾到全场，从左到右，从前到后，环视全场。

你要知道，人一旦专注于某处，该处的细节就会渐渐清晰，而这种如某人的一颦一笑或某件东西的细密纹路等细节会对你的思维造成瞬时干扰，对你提取记忆的流畅性会有负面影响。

怎样克服当众讲话的恐惧3、学会忘词继续

忘词是一件再正常不过的事情了，无论你在练习时是否可以倒背如流，这都不重要，现场依然有可能忘词。

怎样克服当众讲话的恐惧?口才好的人容易树立起自信，建立起良好的人际交往心理基础;口才好的人具有丰富的艺术表现力，气质优秀;口才好的人语文学习和写作能力明显优于其他人;口才好的人在想象力、逻辑思维能力、反应能力等方面明显高于一般人;口才好的人更容易得到老师、同学的关注和喜爱，能够获得更多的教育、成长机会……可以毫不夸张地说，口才已经与同学们的性格、学习、交友、生活等息息相关，甚至关系到一个人的前途命运。

事实上，另一个重要的原因是当听众分散开时，他们就不轻易感动。世界上再也没有比广阔的空间、听众与听众之间那些空椅子更能浇熄听众热情的了。

怎样克服当众讲话的恐惧?亨利·毕丘在耶鲁大学发表有关讲道的演讲时称：

人们经常问我：“你是不是觉得，向一大群人演讲，要比向一小群人演讲更有意思?”我说不是的。我可以对着十二个人演讲，做得和面对上千人一样精彩，只要这十二个人能围绕在我的身边，紧紧地靠在一起，彼此紧挨着身子。如果一千个人分散开来，每两人相隔一米远，那跟在空无一人的房子里一样糟糕……怎样克服当众讲话的恐惧?把你的听众紧紧聚集在一起，那你只需要花一半的精力，就能使他们激动起来。

当一个人置身于大众，很容易失去自我意识，他成了群众中的一分子，比他单独一个人的时候更容易受到影响。怎样克服当众讲话的恐惧?他会开怀大笑，热烈地鼓掌，但是如果他置身于五六个听众当中，你虽然说的是同一内容，他也会无动于衷。

人们团结成一个整体时，你很容易让他们作出反应;相反，要让一个人有所反应，是比较困难的事。例如，男人们在战场上，一定会做出最危险也最不顾后果的行动——他们希望大家聚成一团。在第一次世界大战期间，德国士兵们上战场时，彼此都紧握住同伴的手不放。

群众!群众!群众!这是一种最奇特的现象。怎样克服当众讲话的恐惧?所有大规模的运动和社会改革，都必须通过群众的协助才能发展开去。对此有一本极为有趣的著作，是由艾佛特·狄恩·马丁所写，书名叫“群众行为”。

如果向一小群人演讲，就应该找一间小房间。把听众塞进一个狭小的空间，一定要比让他们分散在宽广的大厅里效果好。